togliere pancia senza correre'?

[io_re_io]

ciao ragazzi ,volevo sapere se si puo eliminare la pancia/stomaco cioè i l grassi sulla zona addominale anche senza andare in palestra e correre,...faccio questa domanda perche forse potrò riandare in palestra solo da settembre in poi perche attualmente sto soffrendo di ansia e quindi se vado in palestra l i struttore sicurament e m i vorrà far fare esercizi aerobici , e attualmente non li posso fare perche l ansia mi porta secchezza alla gola e se mi metto a correre è ancora peggio,........volevo un vostro consiglio ,..grazie anticipatamente

[vassallo]

ciao ragazzi ,volevo sapere se si puo eliminare la pancia/stomaco cioè i l grassi sulla zona addominale anche senza andare in palestra e correre,...faccio questa domanda perche forse potrò riandare in palestra solo da settembre in poi perche attualmente sto soffrendo di ansia e quindi se vado in palestra l i struttore sicurament e m i vorrà far fare esercizi aerobici , e attualmente non li posso fare perche l ansia mi porta secchezza alla gola e se mi metto a correre è ancora peggio,........volevo un vostro consiglio ,..grazie anticipatamente

Mi sa ke ti rimane solo una buona dieta e uno stile di vita meno sedentario possibile (anche senza correre) giusto x tenerer il metab alto.... cmq posta anke il tuo peso, altezza, foto, ecc.. csì gli altri utenti possano valutare meglio la tua situazione.....

[korallox]

Senza correre (tradotto in senza aerobica) direi che si può. O almeno l'anno scorso io ho tolto il grosso (34kg) facendo il minimo indispensabile quando capitava. Ma senza palestra... non mi ci azzarderei... imho si perde più muscolo che grasso.

[Belch Warrior]

ciao ragazzi ,volevo sapere se si puo eliminare la pancia/stomaco cioè i l grassi sulla zona addominale anche senza andare in palestra e correre,...faccio questa domanda perche forse potrò riandare in palestra solo da settembre in poi perche attualmente sto soffrendo di ansia e quindi se vado in palestra l i struttore sicurament e m i vorrà far fare esercizi aerobici , e attualmente non li posso fare perche l ansia mi porta secchezza alla gola e se mi metto a correre è ancora peggio,........volevo un vostro consiglio ,..grazie anticipatamente

cambia palestra... scegline una medio-grande, gli dici che sei gia' pratico e che sai gia' cosa fare, e che NON ti serve un personal trainer, poi ti compri un bel cardiofrequenzimetro ed un cronometro, e ti fai una scheda di soli pesi, serie classiche da 8 ripetizioni, e con il cardiofrequenzimetro controlli che il battito sia calato prima di fare la serie successiva... mediamente bastano pause da 90 a 180 secondi per fare la serie successiva abbastanza da rilassati senza che ti salga l'ansia...

gia' cosi' con una buona dieta, e facendo anche solo un paio d'ore di palestra cosi' 3 volte a settimana puoi avere grandi risultati.

[MOSTMUSCULAR 85]

ciao ragazzi ,volevo sapere se si puo eliminare la pancia/stomaco cioè i l grassi sulla zona addominale anche senza andare in palestra e correre,...faccio questa domanda perche forse potrò riandare in palestra solo da settembre in poi perche attualmente sto soffrendo di ansia e quindi se vado in palestra l i struttore sicurament e m i vorrà far fare esercizi aerobici , e attualmente non li posso fare perche l ansia mi porta secchezza alla gola e se mi metto a correre è ancora peggio,........volevo un vostro consiglio ,..grazie anticipatamente

Basta strutturare una giusta dieta e il cardio si può anke evitare