Orario Lavoro..

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  • cevamix
    Bodyweb Member
    • Oct 2007
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    Orario Lavoro..

    Salve a tutti ragazzi... volevo chiedervi una cosa.. quando al lavoro faccio il turno di mattina mi devo svegliare alle 4.30.. solo che a quell'ora non ho per niente fame.. come potrei organizzare colazione e spuntini per arrivare fino al pranzo? se serve posto la mia alimentazione...grazie per l'aiuto
  • cevamix
    Bodyweb Member
    • Oct 2007
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    #2
    nessun aiuto?

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    • RedLucas
      Bodyweb Advanced

      • May 2007
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      • Ciociaria
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      #3
      Colazione la dovresti comunque fare...
      A che ora pranzi?
      Ciociaro 100%

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      • mendez.75
        Bodyweb Member
        • Oct 2007
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        #4
        per cevamix:
        io ho l'ho stesso problema e sarei curioso di sapere come hai risolto gli altri turni? grazie

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        • Hombrillo
          Pezzo di merda ipocrita
          • Sep 2005
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          • cerca de la playa...
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          #5
          portarti dei panini con affettati magri

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          • nebrik
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2008
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            • Abruzzo
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            #6
            Secondo me dovresti sforzarti di mangiare a colazione, anche se a quell'ora non hai fame. Vedrai che dopo una-due settimane, anche svegliandoti alle 4.30, la prima cosa che farai la mattina e dirigerti di corsa in cucina per farti un bella colazione.

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            • cevamix
              Bodyweb Member
              • Oct 2007
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              #7
              il fatto che non sempre mi alzo alle 4.30... perchè i turnio cambiano di giorno in giorno... per es oggi alle 4.30 shaker con acqua e pro; 6.00 frullato albume,latte alta digeribilità fragole e 15 gr di mandorle; 9.45 barretta iperproteica e poi 13.30 pranzo.. potrebbe andare?

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              • kikkio87
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                • Jun 2007
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                #8
                scusate se invado il 3ad ma anche io ho bisogno di un aiutino sugli orari: esco dalla palestra verso le 7 ma nn ceno prima delle 9. che faccio?? post-wo alle 7 con banana e whey e poi(quindi dopo 2 ore) cena dove tolgo i cho e abbasso la quota di pro ?

                Originariamente Scritto da bertinho7
                grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                • Baron James
                  Bodyweb Member
                  • Feb 2008
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                  #9
                  cerca di mangiare meno la sera prima.
                  "A LeBron James team is never desperate."LBJ

                  Visitate il mio diario!:
                  http://www.bodyweb.it/forums/showthr...16#post3821316

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                  • kikkio87
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Baron James Visualizza Messaggio
                    cerca di mangiare meno la sera prima.
                    perchè??nn sn un esperto perciò chiedo

                    Originariamente Scritto da bertinho7
                    grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                    • RedLucas
                      Bodyweb Advanced

                      • May 2007
                      • 740
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                      • Ciociaria
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                      #11
                      Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
                      scusate se invado il 3ad ma anche io ho bisogno di un aiutino sugli orari: esco dalla palestra verso le 7 ma nn ceno prima delle 9. che faccio?? post-wo alle 7 con banana e whey e poi(quindi dopo 2 ore) cena dove tolgo i cho e abbasso la quota di pro ?
                      Beh si mi sembra perfetto.
                      Abbassa le quote di pro e cho rispettato il fabbisogno giornaliero
                      Idem faccio io
                      Ciociaro 100%

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