dieta al limite carbo

[zar'alb]

Ragazzi mi sono fatto una dieta con il limite minimo di crabo...l'anno scorso ha funsionato e mi sono asciugato bene ....voi che ne pensate

[zar'alb]

Colazione:
40 gr di proteine whey con acqua +6 fette biscottate

Pranzo:
200 gr di pollo,maiale,bovino+ insalata+2 cucchiaini di olio
+6 fette wasa

Spuntino:
40 gr di pro whey con acqua

Cena:
200 gr di pollo,miale,bovino+ insalata+2 cucchiaini di olio

Frutta a scelta

[spot86]

Colazione:
40 gr di proteine whey con acqua +6 fette biscottate

Pranzo:
200 gr di pollo,maiale,bovino+ insalata+2 cucchiaini di olio
+6 fette wasa

Spuntino:
40 gr di pro whey con acqua

Cena:
200 gr di pollo,miale,bovino+ insalata+2 cucchiaini di olio

Frutta a scelta

limite minimo di carbo?

[giacomo82]

limite minimo di carbo?

se legge la mia allora schiatta

[PrinceRiky]

mangi troppo poco spesso

[zar'alb]

ragazzi io peso 71 kg ...60 gr di carbo al giorno mi sembrano pochi no??? o dite che li dovrei diminuire?

[giacomo82]

ragazzi io peso 71 kg ...60 gr di carbo al giorno mi sembrano pochi no??? o dite che li dovrei diminuire?

im quella dieta sono DECISAMENTE più di 60gr!
Pensa te che io sto a 6gr al giorno.....

[PrinceRiky]

ragazzi io peso 71 kg ...60 gr di carbo al giorno mi sembrano pochi no??? o dite che li dovrei diminuire?

dieta al limite vuol dire meno di 10 grammi

in ogni modo credo vada bene la tua dieta

[giacomo82]

dieta al limite vuol dire meno di 10 grammi

in ogni modo credo vada bene la tua dieta

no dai....adesso non esageriamo....già sotto ai 20gr si può definire...."al limite". d'altronde qualche cho "nascosto" nei cibi lo assumi per forza.

[Ray Of Light]

ma ci arriva a 1000k cal?

[zar'alb]

quindi dite di mettere meno carbo....quindi ceh faccio 3 fette biscottate la mattina e 2 wasa a pranzo?

[PrinceRiky]

ma ci arriva a 1000k cal?

ci stavo pensando anche io
se mangiassi cosi io perderei anche i capelli

[tosainu1978]

mai sentita un'alimentazione simile..............

[anubi]

Vabbè, diciamo le cose come stanno.
Non è assolutamente al limite minimo perchè questo sarebbe, esclusi i pochissimi ed irrisori carbo "nascosti" negli alimenti e quelli delle polveri (se se ne usano), molto vicino allo 0.

Fatto sta che 6+6 fette biscottate sono circa 36gr di carbo (una fetta ne contiene 6gr).

Per frutta a piacere non so quanto intende, ha detto appunto a piacere.. bisognerebbe sapere la quantità.

Con un paio di mele arriverebbe a 100gr di carbo al giorno. Sono comunque "pochini".. possono starci in una low carb, anche se io non li prenderei mai dalle fette biscottate ma dal riso, in un unica assunzione e soprattutto assoluamente niente carbo al pomeriggio ed alla sera.

[anubi]

Comunque, la dieta è totalmente da rivedere..