Succhi di frutta alla pera..

[max_power]

Non si tratta, piuttosto, di carico glicemico in relazione alle quantità?

Sì, e allora ? Aumentando la quantità di carboidrati di un alimento, aumenta il carico glicemico dell'alimento in sè.

[nebrik]

Non pensavo che l'IG dipendesse anche dalla quantità dell'alimeno assunto....buono a sapersi!

[mariasole82]

Non pensavo che l'IG dipendesse anche dalla quantità dell'alimeno assunto....buono a sapersi!

l'I.G dipende dall'alimento in sè, il CARICO GLICEMICO, dalla quantità.
ovvio che ad esempio 3 gallette di riso, nonostante abbiano un i.g molto alto, diano una risposta decisamente inferiore a livello di rilascio dell'insulina di un kg di frutta mangiata di colpo!

[BoykissGirl]

un frutto qualsiasi va benissimo,sono zuccheri semplici velocemente assimilabili.

Continui a non capire :P. Non è la stessa cosa fare un frullato di banane e un frullato di mele.

[max_power]

Non pensavo che l'IG dipendesse anche dalla quantità dell'alimeno assunto....buono a sapersi!

Di certo 3 gallette promuovono un aumento della quantità di insulina minore rispetto a 30 gallette.

[zajka]

Continui a non capire :P. Non è la stessa cosa fare un frullato di banane e un frullato di mele.

naaa ho capito benissimo..dicevo che secondo me per la colazione va bene qualsiasi frutto,ma se proprio cerchi un alto ig,fatti un paio di fette di ananas o usa il miele come ti hanno già suggerito ma perché,che problemi hai con la banana?

[BoykissGirl]

naaa ho capito benissimo..dicevo che secondo me per la colazione va bene qualsiasi frutto,ma se proprio cerchi un alto ig,fatti un paio di fette di ananas o usa il miele come ti hanno già suggerito ma perché,che problemi hai con la banana?

mi ero stancato di mangiare sempre banane,volevo cambiare un po...l'ananas mi sembra un ottima idea,mi faccio un frullato di quello e via,grazie