stamane mi sono alzata un po' tardi e ho saltato la colazione però ho fatto lo spuntino.E' importante assumere ogni giorno ogni 3 ore i pasti o anche se si salta si può recuperare durante la giornata?Cambia qualcosa?vorrà dire che la colazione la faccio a merenda!
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cosa vuoi che cambi ? ... nulla in pratica quindi se procedi con la dieta solita senza troppe pippe mentali va benissimo lo stesso.Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggio -
Saltare un pasto ogni tanto non influisce sulla dieta, a meno che non diventi un'abitudine...quindi continua normalmente con gli altri pasti e non ti fare seghe mentali su piccolezze di questo genere.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Vai tranquilla e meno seghe mentali.Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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era meglio fare la colazione allo spuntino pero' perche' sono due cose diverse e poi puoi aumentare i macro saltati durante gli altri pasti cosi' a fine giornata ti ritrovi ad aver assunto sempre le stesse quantita' ma in meno pasti
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ah ok grazie
anche delle seghe mentali 
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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l'importante è l'apporto calorico e del giusto quantitativo di macro durante l'intero arco della giornata. Se hai saltato un pasto puoi sempre "recuperare" nei pasti successivi , altrimenti non ti preoccupare,mica succede nulla per una volta
Originariamente Scritto da Dropkick
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Esatto.Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiol'importante è l'apporto calorico e del giusto quantitativo di macro durante l'intero arco della giornata. Se hai saltato un pasto puoi sempre "recuperare" nei pasti successivi , altrimenti non ti preoccupare,mica succede nulla per una voltaMax_power, The Sicilian RockCommenta
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good.Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiol'importante è l'apporto calorico e del giusto quantitativo di macro durante l'intero arco della giornata. Se hai saltato un pasto puoi sempre "recuperare" nei pasti successivi , altrimenti non ti preoccupare,mica succede nulla per una volta
la prossima volta che ti succederà invece che fare lo spuntino fai colazione, è importante mangiare subito dopo alzati..
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