yogurt bianco magro invece del latte

[japcar]

salve...

tralasciando gli albumi che sono il top,
al posto del latte parzialmente scremato (ho trovato questi valori x100g 40kcal - 3.31 pro – 4.79 carbo – 0.88 grassi) potrei prendere lo yogurt bianco magro?
quello che compro io ha 5g pro, 4 di carbo e 0,8 fat...poi tic, aroma di vaniglia e fiventa una goduria

allora, che ne dite?
300g di yogurt invece di 300ml di latte

[zajka]

sì che va bene..se ti piace ancora meglio il fage ma costicchia

[japcar]

sì che va bene..se ti piace ancora meglio il fage ma costicchia

ok grazie
beh...come ho detto, metto tic e vaniglia...altrimenti fa schifo

[max_power]

salve...

tralasciando gli albumi che sono il top,
al posto del latte parzialmente scremato (ho trovato questi valori x100g 40kcal - 3.31 pro – 4.79 carbo – 0.88 grassi) potrei prendere lo yogurt bianco magro?
quello che compro io ha 5g pro, 4 di carbo e 0,8 fat...poi tic, aroma di vaniglia e fiventa una goduria

allora, che ne dite?
300g di yogurt invece di 300ml di latte

Ottimo. Oltretutto lo yogurt è più digeribile ed è molto più indicato per chi ha un'intolleranza non grave al lattosio.

[Tristan]

lo yogurt è ottimo con cereali come rice crispies o avena...

anche da solo spacca