lo YO - YO la mia specialità

[JURY]

Ciao a tutti, sono Jury.... ke dirvi il mio ggrosso problema?? passare da un eccesso all'altro.. ho 33 anni e passo periodi dove mi allleno 2 volte al giorno.. per circa 3 - 4 ore alimentazione super precisa.... a periodi fatti di abbuffate .. alcool.. e quant'altro.. ciò ke comporta.. ke mai tutti i miei sacrifici in palestra sono sempre stati praticamente nn profittevoli come sarebbero dovuti essere... teoricamente mi alleno da più d 8 anni.. so tanto d tuttto, ma poi nella pratica nn ho i risultati......... perkè senza la costanza, come tutti sappiamo nn si va da nessuna parte...e quindi oggi è giornata dai buoni propositi.. DA DOMANI SI RIPRENDE SUL SERIO LA PALESTRA E SI SEGUE UN REGIME ALIMENTATARE PERFETTO!!!
ps. per la cronaca sono alto 180 cm... e oggi peso 87kg.. molti d massa grassa e acqua... visto l'alcool dell'ultima settimana....
VEDI MAI KE L'ISCRIZIONE A QUESTO SITO PORTI BENE.....
CIAO RAGA!!

[Indieta]

Scriverti su un forum non ti metterà in riga, certo potrai chiedere tutti i consigli che vuoi ma senza costanza e determinazione non si va da nessuna parte questo te lo dico col cuore.

Leggendo il tuo post un consiglio che ti voglio dare è di mettere da parte l'alcool e non pensarci più, segui una dieta che sia degna di esserlo e mettici tutta la tua buona volontà e vedrai che presto i risultati arriveranno

[LARRY SCOTT]

Prova a tenere un diario in sezione...magari puo' essere un' ulteriore incentivo

[Wodka_L'Emo]

visto l'alcool dell'ultima settimana....

miticoooo

cmq serve costanza solo costanza

[Emi_italy]

questo yo yo?

[Whipper1980]

no quello di Yattaman

[JURY]

grazie raga, deigli incoraggiamenti.,, per EMI.... ma cosi mi fai morire.. iniziamo con le merendine?? provo a mettere un diario.. così vedrete che professionalità!!

[Emi_italy]

in bocca al lupo jury

[JURY]

Crepi,,,, Emi Hai Mai Pensato A Far Il Donatore D Fibbre Muscolari... Magario Dalle Braccia!!

[Emi_italy]

Crepi,,,, Emi Hai Mai Pensato A Far Il Donatore D Fibbre Muscolari... Magario Dalle Braccia!!

sinceramente no..ma se pagano bene..

[JURY]

i donatori lo fanno a gratis.... cmq io se vuoi in cambio t do tutte le mie merandine!!! ahahah!!

[PrinceRiky]

fai il dindarolo di flanders XD

[erPino]

ti alleni 2 volte al giorno x 3-4 ore??

[MOSTMUSCULAR 85]

Benvenuto Jury

[JURY]

siiii proprio cosi.... ho passato gg dove m allenavo 2 volte al giornoo.. ma stsavo fuori d cervello ora son passato a una volta per 7 gg...
ps..
dimenticavo ho perso i miei primi 5 kg!!!!
naturalmen te..... molta sarà acqua... ma insomma è un progresso!!!