Cosa mi consigliate?

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  • giobbie
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    • Oct 2007
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    Cosa mi consigliate?

    Ciao a tutti sono giovanni e questo e' il mio primo intervento
    ,ho 23 anni ho praticato posturale nuoto palestra(sala pesi) abbinadoli,
    quest'anno nuoto 3 volte la settimana...
    Cerco sempre di mangiare pulito, evito grassi e dolci, pasta 80 90 g al giorno poco condita + secondo( carne rossa/bianca//bresaola/tacchino/uova/stracchinoetc..) verdure a volonta'pane 1 rosetta....
    tuttavia gli addominali stanno sotto uno strato di ciccietta...specie l'addome basso...
    premetto cn posturale avevo sviluppato gran begli addominali specie bassi....
    a nuoto non mi risparmio e in palestra l'anno scorso mi so fatto il culo...
    peso 75 kg per 1.75....
    cosa mi consigliate?
Working...
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