Va bene questa dieta?

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  • TARAS88
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    #1

    Va bene questa dieta?

    Ragazzi la mia intenzione è di perdere del grasso per poter mettere in risalto i miei addominali che ci sono ma si intravedono soltanto.
    Secondo voi sta bene questa mia dieta? Sono alto 1,72m e per il momento peso 68kg

    COLAZIONE
    250ml di latte scremato con 100gr di allbran
    una confezione di yogurt bianco magro

    SPUNTINO
    80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

    PRANZO
    250gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
    verdure + 2 cucchiai di olio evo
    un frutto

    SPUNTINO
    80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

    CENA
    250gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
    verdure + 2 cucchiai di olio evo
    un frutto

    PRENANNA
    uno yogurt bianco magro

    Sta bene? Ho avuto come prova un integratore della universal, "fat burners" me lo consigliate? va bene integrarlo con questa dieta?
    Last edited by TARAS88; 19-05-2008, 23:16:45.
    Tag: Nessuno
  • TARAS88
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    • Jan 2008
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    #2
    Originariamente Scritto da TARAS88 Visualizza Messaggio
    Ragazzi la mia intenzione è di perdere del grasso per poter mettere in risalto i miei addominali che ci sono ma si intravedono soltanto.
    Secondo voi sta bene questa mia dieta? Sono alto 1,72m e per il momento peso 68kg

    COLAZIONE
    250ml di latte scremato con 100gr di allbran
    una confezione di yogurt bianco magro

    SPUNTINO
    80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

    PRANZO
    250gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
    verdure + 2 cucchiai di olio evo
    un frutto

    SPUNTINO
    80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

    CENA
    250gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
    verdure + 2 cucchiai di olio evo
    un frutto

    PRENANNA
    uno yogurt bianco magro

    Sta bene? Ho avuto come prova un integratore della universal, "fat burners" me lo consigliate? va bene integrarlo con questa dieta?
    volevo solo una conferma e basta!!

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    • max_power
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      #3
      Originariamente Scritto da TARAS88 Visualizza Messaggio
      Ragazzi la mia intenzione è di perdere del grasso per poter mettere in risalto i miei addominali che ci sono ma si intravedono soltanto.
      Secondo voi sta bene questa mia dieta? Sono alto 1,72m e per il momento peso 68kg

      COLAZIONE
      250ml di latte scremato con 100gr di allbran
      una confezione di yogurt bianco magro

      SPUNTINO
      80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

      PRANZO
      250gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
      verdure + 2 cucchiai di olio evo
      un frutto

      SPUNTINO
      80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

      CENA
      250gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
      verdure + 2 cucchiai di olio evo
      un frutto

      PRENANNA
      uno yogurt bianco magro

      Sta bene? Ho avuto come prova un integratore della universal, "fat burners" me lo consigliate? va bene integrarlo con questa dieta?
      Poche proteine a colazione e molte sia a pranzo che a cena. Abbassa la carne a 150 g.
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • TARAS88
        Bodyweb Advanced

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        #4
        Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
        Poche proteine a colazione e molte sia a pranzo che a cena. Abbassa la carne a 150 g.
        COLAZIONE
        200ml di latte scremato con 100gr di allbran
        albumi....quanti?
        una confezione di yogurt bianco magro

        SPUNTINO
        80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

        PRANZO
        150gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
        verdure + 2 cucchiai di olio evo
        un frutto

        SPUNTINO
        80gr di tonno al naturale con 6 mandorle

        CENA
        150gr di petto di pollo o tacchino o filetto di merluzzo o nasello oppure 200g di lenticchie
        verdure + 2 cucchiai di olio evo
        un frutto


        adesso come sta?

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        • PrinceRiky
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          #5
          io ti vedrei di grande aiuto un integratore proteico

          yogurt quanto? cambia tra 50gr e 1000gr per esempio.

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