Per principio ho sempre evitato di assumere carboidrati sopratutto nell'ultima parte della giornata, ma leggendo qua e la mi sembra di avere capito che sia consigliato assumere sostanze ad alto IG dopo il WO.
una glicemia alta provoca un rilascio di insulina che è antagonista a testo e ormone della crescita, quindi nn è un controsenso assumere zuccheri post WO?
una glicemia alta provoca un rilascio di insulina che è antagonista a testo e ormone della crescita, quindi nn è un controsenso assumere zuccheri post WO?
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