in definizione per la colazione

***Tristan*** · 19-05-2008, 11:06:07

se vogliamo fare le cose fatte bene cho a basso ig...pero , almeno a colazione, non mi farei problemi sull'ig..quindi quelli che ti piacciono di più

**mens** · 19-05-2008, 14:11:24

Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio

cosa è meglio tra
cereali special K
formelle weetabix
fiocchi d'avena

fiocchi d'avena o weetbic, fiocchi di farro e muesli senza zucchero li reputo ottimi in def perchè se prendi quelli senza zuccheri aggiunti hanno un i.g. intorno al 50 e con pochi grassi (come quelli che prendo io che nèp hanno 4 gr. su 100 gr.) danno energia e sazianti!

**baldo21** · 19-05-2008, 14:46:01

i migliori sono i special k con 1ig medio..

**alex87alex** · 19-05-2008, 17:27:42

tra quelli preferisco i fiocchi d'avena

**Teros** · 19-05-2008, 19:49:37

Io uso gli all bran classic.

***max_power*** · 19-05-2008, 21:17:19

Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio

cosa è meglio tra
cereali special K
formelle weetabix
fiocchi d'avena

Assolutamente fiocchi d'avena.

**mens** · 20-05-2008, 09:35:41

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Assolutamente fiocchi d'avena.

muesli di cereali e frutta (senza zuccheri aggiunti)

ingredienti:

uva sultanina (24%), fiocchi di avena (22%), fiocchi di frumento (21%), fiocchi di segale (21%), frutta secca disidratata a pezzi in porzione variabile (3%): mele, datteri, fichi, albicocche, pere, pesche, prugne; banana chips ricoperti di miele (4%), fiocchi di mais (2%), nocciole tritate, semi di lino, farina di riso.

valori nutrizionali:
328 kcal (13891KJ)
proteine: 9 gr.
carboidrati 64 gr (di cui zuccheri ? gr.)
grassi: 4 gr. (di cui saturi ? gr. )
fibre alimentari ? gr.
sodio ? gr.

come li valuti con per qualsiasi obiettivo massa o definizione........ mi pare che sono buoni perchè non hanno zucchero negli ingrdienti quindi penso che + 10 gr. scarsi di zuccheri non dovrebbero averli e poi non è ricco di grassi! e quei pochi sono buoni.

ti chiedo questo perchè il mio post aperto si è andato fuori ARGOMENTO!
fgrazie

**audrey** · 20-05-2008, 09:59:38

ma mens, non hai gia aperto UN ALTRO 3D con la stessa identica domanda di valutazione?

***CiccioX*** · 20-05-2008, 11:57:20

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Assolutamente fiocchi d'avena.

perfetto grazie!

***tylerdurden84*** · 20-05-2008, 11:59:07

io mi prendo il pane azzimo

**mens** · 20-05-2008, 14:41:23

Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

ma mens, non hai gia aperto UN ALTRO 3D con la stessa identica domanda di valutazione?

si però sono andati fuori dall'argomento cioè su metti 10 persone che l''hanno vistita 2 hanno rispettato il titotlo led post e altri hanno continuato una discussione diversa (cioè opposta)

**Frankie78** · 20-05-2008, 17:16:52

secondo me vanno bene tutti! varia di giorno in giorno....

**alex87alex** · 20-05-2008, 17:19:21

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

si però sono andati fuori dall'argomento cioè su metti 10 persone che l''hanno vistita 2 hanno rispettato il titotlo led post e altri hanno continuato una discussione diversa (cioè opposta)

Si ma ora ne stai inzozzando un altro