un saluto a tutti
saluto tutti quanti e vi ringrazio xdarmi la possibilita' di fare parte di questo bellissimo forum.il mio nome e' angelita non ho mai avuto problemi di peso fino a 4anni poi ho iniziato con la mia prima gravidanza ad aumentare di peso credo fermamente che sia stata l acqua piu' che il cibo..se bevo trattengo tutto e cosi' ho iniziato ad ingrassarexun totale di 20kilise c'e ' qualcuno che puo' darmi dei consigli sia di alimentazione che di prodotti da poter prendere mi farebbe molto piacere..grazie e scusatemi sono nuova e devo ancora imparare perdonatemiii
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acqua? Secondo te hai preso 20kg di acqua?
questo evidenzia molta della cattiva informazione che viene data da molta stampa e da molti giornali "da parrucchiera" e sono discorsi che sento fare molto spesso anche in palestra da me...
Su questo forum puoi trovare molte informazioni sui prodotti, sulle diete, sui regimi di allenamento, ma nessuno che ti dira' che devi bere poca acqua altrimenti hai rietenzione idrica... anzi... piu' acqua bevi e MENO ritenzione idrica avrai!
Se vuoi eliminare le scorie e buona parte dei sali introdotti nella dieta, devi bere tantissimo, almeno 3 litri d'acqua al giorno... -
grazie belch warrior
grazie xavermi risposto ora verdo' sul da farsi...come dice alex il metabolismo non funziona piu' bene insomma e' andato in letargo il mio cibarmi scorretamente e con l acqua che alterno bevo molto poi smetto..come dice alex dovrei andare da uno specialista si sta' discutendo la mia storia anche su woman world s e come mi ha consigliato luna uno schema di dieta vi ringrazio molto xche' ogni vostra parola mi da' forza xcredere che ce la posso ancora fareCommenta
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Guarda, a volerlo, tutto è possibile... guarda il mio avatar, non sono certo magro, ma un anno fa pesavo 111kg di lardo... solo che devi VOLERLO. Ho beccato tante ragazze qua sopra che venivano convintissime delle loro diete sballate e appena cominciavano a sentire parlare di palestra scomparivano...
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!Commenta
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korallox
ringrazio anche texle tue parole scusa se te lo chiedo...ora quanto pesi?se sei tu in foto non mi sembri grasso...credo che comunque andro' da uno specialista come mi e' stato consigliato da the alex...e poi seguiro' una dieta regolare..come ripeto non sono una mangiona ma non e' questo il punto e' che mi dicono che riattivare il metabolismo dovrei fare i tre pasti principale e i 2spuntini ed eseguiro'..poi cmq c e' una ritenzione idrica infatti le dita si gonfiano e diventano rossicce...pero' non sono quelle donnone obese ho ancora le mie linee certo dovrei perdere almeno20kili...a dire la verita' io ci andrei in palestra e' che avendo 2bambine non ho tempo se mi consigli qualche attrezzo potrei nel frattempo incominciare da casa,ho un tappetto magnetico e una ciclette,tanti amici mi han consigliato anche lo step,tu che dici?e poixquanti min al giorno dovrei farlixvedere dei risultati?grazieCommenta
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ciao...allora..ricorda la palestra è sempre intorno a te credo che meglio di tanti saprai che dare lo straccio è fatica o altre faccende...quindi nn fossilizziamoci sempre sulle palestre..cerca di fare esercizio fisico( qlc scala in più, qlc paseggiata in più al parco) io lo step te lo scosiglio gravemente...specialemente a persone in sovrappeso nn lo farei fare, ma è una mia opinione..Originariamente Scritto da angelita Visualizza Messaggio
poi a mio avviso la cosa più importante è la dieta...n si deve per forza morire..posta maggari nella sezione apposità una tua dieta tipo giornaliere e vedrai molteplici eperti che ti sapranno consigliare al meglio...poi ricorda volere è potere sempre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sigpic
prox gara due torri 2010
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