puntini mattina e pomeriggio

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  • blu771
    Bodyweb Member
    • Jul 2005
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    #1

    puntini mattina e pomeriggio

    ciao a tutti...ho pensato che potrebbe essere utile elencare gli spuntini che ognuno di noi fa....tanto per avere una serie di esempi.

    Specifichiamo se siamo in massa o definizione

    grazie
    Tag: Nessuno
  • LARRY SCOTT
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    #2
    Massa: due fette di pane integrale con 25 gr di bresaola e una sottiletta

    Definizione: una mela/pera/pesca enorme con 3 mandorle e 25 gr di bresaola o fesa

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    • BigPaschi
      SOLIDUS
      • Apr 2008
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      • Castrovillari
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      #3
      Massa: 80grammi di tonno con pane

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      • columbu
        Bodyweb Member

        • Apr 2007
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        #4
        Massa: 100 g pane integrale / di segale ,80g tacchino o bresaola e una mela Definizione: 150 g fesa di tacchino, 20g frutta secca

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        • alex87alex
          Bodyweb Advanced
          • Nov 2006
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          • Marche, prov di Macerata
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          #5
          Massa: 80g bresaola + 30g noci

          Def: 150g pollo + 10g noci
          ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

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          • shernon
            Banned
            • Dec 2007
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            • 194
            • One day maybe in Venice Beach - CA actually ROME -IT
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            #6
            massa 140gr pane di segale pema + 100 gr tacchino + 15 gr maionese

            definizione: 250ml albumi+ 20 gr mandorle+ 1 mela

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            • Tristan
              Papəete Beach
              • Oct 2007
              • 16642
              • 547
              • 588
              • AS Roma
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              #7
              massa 100gr di pane + 50gr bresaola/100gr tacchino + 15gr maio

              def 150ml albumi+10gr pro+1tuorlo

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              • IceHand
                Bodyweb Advanced
                • Jul 2007
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                • Bellinzago novarese (NO)
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                #8
                Massa: 100gr di wasa + 100gr fesa tacchino + 15 mandorle

                Def: 80gr di bresaola + 20 mandorle
                sigpic
                Il diario di Ghiaccio!

                "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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