glicogeno

[itaka]

Curiosità! Che differenza c'è tra glicogeno epatico e muscolare? Si, so che uno è il glicogeno accumulato nel fegato e l'altro nei muscoli... ma quello che vorrei sapere è: a differenza del muscolare,come si fa a "svuotare" la riserva di glicogeno epatico?a cosa serve il glicogeno epatico?

[mascotte]

a quanto ne sofunziona da tipo riserva di glicogeno,ke viene liberato nel sangue per preservare un certo assetto di glicemia..e sò anke ke è nella corsa keviene kiamato maggiormente in causa negli esercizi aerobici

[max_power]

Curiosità! Che differenza c'è tra glicogeno epatico e muscolare? Si, so che uno è il glicogeno accumulato nel fegato e l'altro nei muscoli... ma quello che vorrei sapere è: a differenza del muscolare,come si fa a "svuotare" la riserva di glicogeno epatico?a cosa serve il glicogeno epatico?

Nessuna differenza dal punto di vista della funzionalità: il glicogeno è una riserva di energia, sia che si tratti di epatico che di muscolare.
Nell'esercizio fisico il primo glicogeno ad essere utilizzato è il glicogeno muscolare. Successivamente verrà utilizzato il glicogeno epatico. Il glicogeno epatico viene convertito a glucosio grazie all'enzima fosfatasi e trasportato poi nel torrente ematico dove raggiunge i muscoli e può quindi essere utilizzato per produrre energia.

[itaka]

Ok,ora mi è più chiaro!Grazie!

[max_power]

Prego

[the_drifter]

Nessuna differenza dal punto di vista della funzionalità: il glicogeno è una riserva di energia, sia che si tratti di epatico che di muscolare.
Nell'esercizio fisico il primo glicogeno ad essere utilizzato è il glicogeno muscolare. Successivamente verrà utilizzato il glicogeno epatico. Il glicogeno epatico viene convertito a glucosio grazie all'enzima fosfatasi e trasportato poi nel torrente ematico dove raggiunge i muscoli e può quindi essere utilizzato per produrre energia.

max mi sapresti spiegare le modalità di utilizzo del glicogeno muscolare?

nel senso: un'attività anaerobica come sollevare un peso, immagino andrà a utilizzare il glicogeno stoccato nei muscoli direttamente coinvolti.

ma un'attività aerobica come la corsa prolungata?

[max_power]

max mi sapresti spiegare le modalità di utilizzo del glicogeno muscolare?

nel senso: un'attività anaerobica come sollevare un peso, immagino andrà a utilizzare il glicogeno stoccato nei muscoli direttamente coinvolti.

ma un'attività aerobica come la corsa prolungata?

Dipende molto dalla durata dell'esercizio. Sicuramente un'attività anaerobica e poco prolungata come il sollevamento pesi andrà ad intaccare il glicogeno muscolare.
Tuttavia se questa attività si prolunga più di un certo tempo, logicamente andranno intaccate le scorte di glicogeno nel fegato.

[LARRY SCOTT]

Nessuna differenza dal punto di vista della funzionalità: il glicogeno è una riserva di energia, sia che si tratti di epatico che di muscolare.
Nell'esercizio fisico il primo glicogeno ad essere utilizzato è il glicogeno muscolare. Successivamente verrà utilizzato il glicogeno epatico. Il glicogeno epatico viene convertito a glucosio grazie all'enzima fosfatasi e trasportato poi nel torrente ematico dove raggiunge i muscoli e può quindi essere utilizzato per produrre energia.

Aggiungo anche che è pericoloso per il corpo restare "a secco" di entrambe le riserve per lunghi periodi, nonostante a volte il corpo usi glicogeno e trigliceridi dal tessuto bianco in eugual misura durante sforzi prolungati.

[the_drifter]

Dipende molto dalla durata dell'esercizio. Sicuramente un'attività anaerobica e poco prolungata come il sollevamento pesi andrà ad intaccare il glicogeno muscolare.
Tuttavia se questa attività si prolunga più di un certo tempo, logicamente andranno intaccate le scorte di glicogeno nel fegato.

understood.

detto ciò, secondo te, è utile fare il cardio a fine wo? intendo: alla fine di un wo anaerobico di un oretta c'è realmente una deplezione tale di glicogeno da giustificare l'assunto per cui "cardio a fine wo = più veloce ed efficace attacco ai fat"?

[max_power]

understood.

detto ciò, secondo te, è utile fare il cardio a fine wo? intendo: alla fine di un wo anaerobico di un oretta c'è realmente una deplezione tale di glicogeno da giustificare l'assunto per cui "cardio a fine wo = più veloce ed efficace attacco ai fat"?

Il problema è che se finiscono le scorte di glicogeno epatico e muscolare oltre agli acidi grassi verrebbero anche utilizzate le proteine muscolari.