Salve ragazzi, leggendo il vostro forum mi sono imbattuto in questo interessante topic: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=163896
E leggendolo ho capito che, dopo un periodo di dieta, il nostro corpo "fatica" sempre più a dimagrire, per non perdere dosi eccessive di grasso.
Ora, cosa dovrebbe fare un povero cristo (per esempio io
) per dimagrire ulteriormente? Diminuire semplicemente le Kcal e allenarsi di più o passare alla chetogenica? Vi chiedo questo perchè sono andato bene fino ad ora con una dieta equilibrata (sulle 2000 Kc ripartizione 50/20/30 rispettivamente Carbo/Grassi/Pro) ma ora credo di essere entrato in stallo.
I miei dati sono questi:
Altezza: 179 Cm
Peso: 70 Kg
BF: 12%
Sto finendo il periodo di definizione e lo vorrei fare come cristo comanda, perdendo quell'1-2% di troppo.
Poi a Settembre sotto di nuovo con la massa.
Grazie mille
E leggendolo ho capito che, dopo un periodo di dieta, il nostro corpo "fatica" sempre più a dimagrire, per non perdere dosi eccessive di grasso.
Ora, cosa dovrebbe fare un povero cristo (per esempio io
) per dimagrire ulteriormente? Diminuire semplicemente le Kcal e allenarsi di più o passare alla chetogenica? Vi chiedo questo perchè sono andato bene fino ad ora con una dieta equilibrata (sulle 2000 Kc ripartizione 50/20/30 rispettivamente Carbo/Grassi/Pro) ma ora credo di essere entrato in stallo.I miei dati sono questi:
Altezza: 179 Cm
Peso: 70 Kg
BF: 12%
Sto finendo il periodo di definizione e lo vorrei fare come cristo comanda, perdendo quell'1-2% di troppo.
Poi a Settembre sotto di nuovo con la massa.
Grazie mille
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