appena finito l'allenamento mi sparo whey+banana.....a distanza di un ora ceno....200gr.tonno c/olio+cetrioli+mezzo panino...faccio bene o male?
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Last edited by tonic83; 16-05-2008, 19:28:17.sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
consiglio di dorian?sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
Va bene.Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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grazie max però ho paura di metter adipe...cmq ora fra 4 ore dopo la cena mi faccio 30gr.di caseinesigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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Se hai paura di prendere adipe, monitora costantemente il peso.Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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perfetto...infatti in genere il pane nn lo mangio mai...solo nel post work out si...sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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ma anke secondo me va bene..cioè cosa ti spaventa il mangiare ravvicinato o le kcal?xkè se è la seconda allora bisognerebbe vedere tutta la dieta
se è la prima invece..inutile anke solo parlarne credo
1 oretta e mezza e via..lo fò anke io tra postwo e pranzo(mi alleno di mattina:P)
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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grazie x i consigli....sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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Prego.Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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