Salve è la prima volta che scrivo in questo forum e vorrei avere alcuni consigli su come poter fare per perdere pancia.
Ho inziato la palestra alcuni mesi fa, mi alleno tre volte a settimana e faccio sempre diverse serie di addominali come riscaldamento (panca e crunch), ho ottenuto qualche piccolo risultato, un lieve rassodamento, ma continuo ancora ad avere la pancia, sapreste mica darmi qualche dritta sul genere di esercizi da farsi e sul tipo di alimentazione da seguire (premetto che non mangio schifezze) ?
Grazie in anticipo.
Ho inziato la palestra alcuni mesi fa, mi alleno tre volte a settimana e faccio sempre diverse serie di addominali come riscaldamento (panca e crunch), ho ottenuto qualche piccolo risultato, un lieve rassodamento, ma continuo ancora ad avere la pancia, sapreste mica darmi qualche dritta sul genere di esercizi da farsi e sul tipo di alimentazione da seguire (premetto che non mangio schifezze) ?
Grazie in anticipo.
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