ora che arriva l'estate ke consigli avreste per quanto riguarda l'alimentazione in una massa?si dovrebbero aumentare le quantità o magari si dovrebbe solo bere un pò di +??un'altra cosa: io vorrei andare in palestra anche d'estate, ma non so se ne avrò la possibilità in quanto di solito in estate mi trovo un lavoretto in spiaggia ke mi occupa tutta la giornata, voi dite ke dovrei comunque continuare ad andare in palestra o per questi tre mesi estivi si può anche staccare?
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tre mesi di stacco sono troppi..finche si parla di 15 gg potrebbero e dico potrebbero essere accettabili..oltre è eresia..
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"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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hai ragione ma se vado a lavorare questi sarebbero + o - i miei orari:
dalle 7 alle 13.00-13.30
pausa pranzo
dalle 15 alle 20.30Commenta
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perfetto vai in pausa pranzo..Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
...vorrai mica andare a strafocare in pausa pranzo?????
dalle 13 alle 15 hai voglia a spostare ghisa ....
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un po come noi doct..Originariamente Scritto da Alex69 Visualizza Messaggio...vorrai mica andare a strafocare in pausa pranzo?????
dalle 13 alle 15 hai voglia a spostare ghisa ....
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggioun po come noi doct..
eh eh eh .... diglielo Rena .... ma qui vogliono battere la fiacca e farsi il sonnellino ...
...RAUS .... FATICARE!!!!!!!
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...e dopo le 20,30 ?Commenta
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quindi potrei fare così: un ora e mezzo di palestra e poi far conicidere il pranzo con il post wo... ke ne dite?
PS:non crediate ke non andare tre mesi in palestra x me sia piacevole, anzi.....mi farebbe un nervoso ke non immaginate e non so se riuscirei a resistere tutto quel tempo senza il mio adorato work-outCommenta
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Ciao. Sperando che tu non debba lavorare 7 giorni su 7, c'è sempre la possibilità di strutturare una full body 1-2 volte la settimana, super intensa, nei giorni di non lavoro. No?
Dura allenarsi la sera alle 21 dopo una giornata intera di lavoro :O Se poi non è un lavoro sedentario al fresco.Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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e per quanto riguarda il fatto dell'alimentazione?dovrei mangiare di +? il mio lavoro infatti consiste nel fare il così detto dalle mie parti "aiuto-bagnino" ovvero portare lettini,sdraio, aprire ombrelloni, pulire la spiaggiaCommenta
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purtroppo la gente al mare ci va tutti i giorni della settimana, e io tutti i giorni della settimana devo essere presente in spiaggia (in effetti + ke lavoro lo definirei schiavitù...no dai skerzo)
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Nagione, sei tu ? Ma ti ricordi di me ? 8 lunghi anni.Originariamente Scritto da Nagione Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggiopurtroppo la gente al mare ci va tutti i giorni della settimana, e io tutti i giorni della settimana devo essere presente in spiaggia (in effetti + ke lavoro lo definirei schiavitù...no dai skerzo)
Ma va dai, chi ti dà lavoro non deve fare cosi
Stabilimento balnere di famiglia?
Vedrai (e se non sarà cosi, imputati) che avrai un minimo di tempo libero. Quel lavoro è alla lunga sfiancante, l'hai già fatto?
Oh ma... leggo solo ora che hai quattordici anni??? Azz ce n'è di scoppiati precoci per il bodybuilding
Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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