x Zanelike

[alex87alex]

da qnd sono nato mi si dice che uqleoo o quell'altro è oimpossibile per me...a mio avviso nulla è impossibile..straiture sui glutei??? io so che verranno , ne sono sicuro , nn oggi , n domani, ma verranno

Questo è lo spirito giusto

[zanelike]

Zane invece in massa come ti alimenti? sono proprio curioso!

diciamo che nella prox fase di massa...adotterò un media carb fatta di 4/5 pasti con un pco di carbo e altri due con zero carbo...cmq prenderò 5/6 kili sopra il peso gara e nn di più
nelle masse precedenti ero sempre a 3 grammi per kilo di pro e tante altre schifezze

[zanelike]

ti invidio, io non ce la farei a vivere cosi. alla tua giovane età poi......

ma perchè scusa..sapete qnt altri piaceri ci sono oltre alcibo
la propria ragazza...la palestra, il sole, esibire un bel fisico al parco altrochè mangiare delle schifezze

[zanelike]

Senza neanche le verdure
Io mi impiccherei senza l'insalata, le melanzane e la cicoria di mia nonna

per 2 giorni la settimana me le scordo..ma mica muore il papa...

[zanelike]

Questo è lo spirito giusto

arriveranno arriveranno..e poi cmq vedendo alcune foto di qst inverbo e vedermi i glutei adesso sono proprio soddisfatto di me

[zanelike]

cmq per la prox fase di massa direi che adotterò tale schema 2.5 di pro al giorno...e circa 1.5 di carbo

[Rik_the_Dog]

Grazie delle risposte zane! E complimenti...le prime volte che ti ho visto e letto ho pensato subito: ecco il classico dopatello che fa il fiero,invece piano piano ho cominciato ad apprezzarti e ad apprezzare i tuoi sacrifici!

[zanelike]

Grazie delle risposte zane! E complimenti...le prime volte che ti ho visto ho pensato subito: ecco il classico dopatello che fa il fiero,invece piano piano ho cominciato ad apprezzarti e ad apprezzare i tuoi sacrifici!

devi sempre togliere il dopatello però
vieni a farti un giretto a bologna per gli italiani ainbb?

[Rik_the_Dog]

devi sempre togliere il dopatello però
vieni a farti un giretto a bologna per gli italiani ainbb?

no scusa pensavo fosse implicito Già eliminato! per gli italiani non mi dispiacerebbe far eun salto (ovviamente come spettatore ) manon so ancora se potrò!

[MrAffondo]

MrAffondo, scorie praticamente zero nella dieta che fa Zane? Ho sempre saputo che le proteine producono sempre scorie azotate. O no?

Ovviamente non mi riferivo a quel tipo di scorie, ma alle fibre insolubili...

[flex91]

WOW, complimenti!!
Ma non integri con whey?

[zanelike]

WOW, complimenti!!
Ma non integri con whey?

nei mesi predenti alla gare le tolgo per il gonfiore che portano

[Tristan]

ti invidio, io non ce la farei a vivere cosi. alla tua giovane età poi......

a quei livelli..

complimenti

[zanelike]

a quei livelli..

complimenti

per ora n sono dei gran livelli

[anubi]

Zane ma nemmeno dopo la gara ti sei concesso qualche pasto libero?