x Zanelike

[zanelike]

è vero riempiono molto di più...

più che altro ci metti più tempo a mangiarle...
poi un pacchetto da 15 costa circa 1 euro ma mangiarle in un risptoranete ad avezzano in mezzo ad altri commensali che mangiano schifezze incuranti dei grassi nn ha prezzo.....

[MrAffondo]

in off season 4 volte al dì..adesso 2 ...sotto gara per lo stress 1

Prendi integratori di fibre o neanche quelli?

[zanelike]

Prendi integratori di fibre o neanche quelli?

assolutamente nulla del genere...nn credere in tutto ciò che ti propinano..es senza fibre n si va in bagno

[MrAffondo]

assolutamente nulla del genere...nn credere in tutto ciò che ti propinano..es senza fibre n si va in bagno

No non dico quello zane..ma mi meraviglia la regolarità che hai...scorie praticamente zero nella dieta che fai..Meglio così per te comunque

[zanelike]

No non dico quello zane..ma mi meraviglia la regolarità che hai...scorie praticamente zero nella dieta che fai..Meglio così per te comunque

ma sai alla fine...ogni giornoi segue l'altro..ora nn è difficile il difficile arriverà dal 14 giuno in poi....che mi toccherà stare bello a dieta( da valutare con lucida valutazione) in vista dei gran prix autunnali
ancora cmq n ho raggiunto lo stato di forma che voglio e che posso raggiungere e quindi nn si pensa neanche lontamente a sgarrare di qlcsina

[simonLA]

ma sai alla fine...ogni giornoi segue l'altro..ora nn è difficile il difficile arriverà dal 14 giuno in poi....che mi toccherà stare bello a dieta( da valutare con lucida valutazione) in vista dei gran prix autunnali
ancora cmq n ho raggiunto lo stato di forma che voglio e che posso raggiungere e quindi nn si pensa neanche lontamente a sgarrare di qlcsina

la tua cheto com è composta?

[zanelike]

la tua cheto com è composta?

vai qlc pagina INDIETRO

[zanelike]

Prendi integratori di fibre o neanche quelli?

stando così' alto di acqua anche 12 litri nella settimana della gara è difficile n andare in bagno

[shernon]

lo fai lo scarico di sodio e aumento del potassio pre-gara?

[zanelike]

lo fai lo scarico di sodio e aumento del potassio pre-gara?

potasio lo tengo invariato lo scarico carico del sodio...l'ho parziale

[Nagione]

MrAffondo, scorie praticamente zero nella dieta che fa Zane? Ho sempre saputo che le proteine producono sempre scorie azotate. O no?

Comunque Zane, dici che non hai raggiunto ancora la condizione.. E dire che mesi fa dicevi che ormai "c'eri", vero? Incontentabile. Tanto le striature nel sedere non ti verranno :P

[Rik_the_Dog]

Zane invece in massa come ti alimenti? sono proprio curioso!

[Hombrillo]

sono qua..scusate..cmq..
ti posto la mia dieta di def
ore6.00 150 di pollo
ore9.00 150 di manzo + verdure pre work out
ore 11.30 12 bianchi post allenamento + 3 /4 gallette
ore 13.30 250 di merluzzo
ore 16.30 250 di merluzzo
ore 19.30 250 di merluzzo
ore 22.00 150 di merluzzo

varia no?? cmq metto un poco di olio in 5 dei 7 pasti giornalieri...
qst è la mia scarica

ti invidio, io non ce la farei a vivere cosi. alla tua giovane età poi......

[zanelike]

MrAffondo, scorie praticamente zero nella dieta che fa Zane? Ho sempre saputo che le proteine producono sempre scorie azotate. O no?

Comunque Zane, dici che non hai raggiunto ancora la condizione.. E dire che mesi fa dicevi che ormai "c'eri", vero? Incontentabile. Tanto le striature nel sedere non ti verranno :P

da qnd sono nato mi si dice che uqleoo o quell'altro è oimpossibile per me...a mio avviso nulla è impossibile..straiture sui glutei??? io so che verranno , ne sono sicuro , nn oggi , n domani, ma verranno

[diavolettoroma81]

lo scaldo.... come vuoi che me lo cucini...nn posso neanche mangiare verdure in ricarica quindi n è che ho tanta scelta

Senza neanche le verdure
Io mi impiccherei senza l'insalata, le melanzane e la cicoria di mia nonna