allora.....son confuso su che strategia seguire nel corso dell annata che seguira.....insomma avevo deciso di strafogarmi come un bove e poi definirmi 1 volta e bene per 8 -9 settimane calcolando il mio metabolismo e la mia magrezza all' esordio.... direi un mesomorfo con metabolismo da ecto......
insomma anchel'anno scorso ho mangiato come una merda
mi ricordo nella fase di massa facevo spavento quanto mangiavo pane e nutella pringles ecc ecc. eppure mi son tirato bene e non sono mai ingrassato piu di tanto
che ne pensate e se facessi l'abcde
esasperata tipo 8000 kcal per 3 settimane e poi 1 settimana a 1800 kcal ?????
che ne pensate di fare 3 settimane ***** 1 settimana niente
invece che 2 on e 2 off della abcde ?
insomma anchel'anno scorso ho mangiato come una merda
mi ricordo nella fase di massa facevo spavento quanto mangiavo pane e nutella pringles ecc ecc. eppure mi son tirato bene e non sono mai ingrassato piu di tanto
che ne pensate e se facessi l'abcde
esasperata tipo 8000 kcal per 3 settimane e poi 1 settimana a 1800 kcal ?????
che ne pensate di fare 3 settimane ***** 1 settimana niente
invece che 2 on e 2 off della abcde ?
calorie è assurdo e controproducente..........con tutti quei carbo che dovresti ingurgitare, grasso assicurato (e pure na frega!!)
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