postworkout senza integratori

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  • marzanoa
    Bodyweb Advanced

    • Jan 2007
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    • stornara(fg)
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    #1

    postworkout senza integratori

    per il pasto postworkout cosa potrei mangiare rinunciando agli integratori?
    per i carbo ad ig utilizzo succhi zuccherati ma rinpiazzare le pro in polvere e' estremamente difficile.provo con gli albumi liquidi?o altro?
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • LorenzoCB
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
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    • Roma
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    #2
    gallette di riso + albumi...
    oppure banane + pollo/tonno..
    le soluzioni sono tante...
    sigpic
    HARDCORE TRAINING
    TRAIN LIKE A TRAIN

    Originariamente Scritto da master wallace
    Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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    • Tristan
      Papəete Beach
      • Oct 2007
      • 16642
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      • AS Roma
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      #3
      riso per i cho + albumi appena scottati

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      • baldo21
        Bodyweb Member
        • Mar 2008
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        • home gym
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        #4
        trovo anche ke vada bene 1panino con 100gr di bresaola senza farsi troppi problemi..se no cm ha detto tristan albumi e riso è ottimo
        ECCO A VOI IL DIARIO DI
        BALDO 21
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
          • 61881
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          • Torino
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          #5
          Originariamente Scritto da marzanoa Visualizza Messaggio
          per il pasto postworkout cosa potrei mangiare rinunciando agli integratori?
          per i carbo ad ig utilizzo succhi zuccherati ma rinpiazzare le pro in polvere e' estremamente difficile.provo con gli albumi liquidi?o altro?
          Qualsiasi fonte proteica magra, tranne caseine.
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • raiky
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2006
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            • Milano provincia
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            #6
            riso+tonno nat buonissimo
            Dal 1897 ragazzi di stadio...e basta!

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            • Tristan
              Papəete Beach
              • Oct 2007
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              #7
              ah poi evita i succhi di frutta post wo..meglio i classici amidi

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              • baldo21
                Bodyweb Member
                • Mar 2008
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                • home gym
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                #8
                Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                ah poi evita i succhi di frutta post wo..meglio i classici amidi
                il famosissimo poliquin allenatore di <bbuilding invece lui consiglia proprio il succo di fruta ai suoi allievi..
                ECCO A VOI IL DIARIO DI
                BALDO 21
                http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                • max_power
                  Low-Carb Moderator
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                  #9
                  Ma sì va bene anche quello, cosa vuoi che ti cambi ?
                  Max_power, The Sicilian Rock

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
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                    #10
                    Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
                    il famosissimo poliquin allenatore di <bbuilding invece lui consiglia proprio il succo di fruta ai suoi allievi..
                    son finezze

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                    • mens
                      Bodyweb Advanced
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                      • Torino
                      • Send PM
                      #11
                      1 o 2 banane + albumi
                      Men's Diary

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