Cereali a colazione

[Mb12]

Ciao ragazzi, per alternare i miei soliti fiocchi di avena a colazione stavo pensando di inserire questi cerali trovati alla lidl. OPZIONE 1: SPECIAL FLAKES, BRAN FLAKES= Ingredienti: 80% cruschello di frumento integrale, 16% crusca di frumento, zucchero, estratto di malto d orzo, sale, miele. Valori nutrizionali: per 100 gr kcal 362, carbo 66 di cui zuccheri 13, fibre 16, grassi: 2, pro 11. OPZIONE 2: SPECIAL FLAKES CLASSIC = Ingredienti: Cruschello di frumento integrale, riso, zucchero, estratto di malto d orzo, sale. Valori nutrizionali: per 100gr kcal 386, carbo 79 di cui zuccheri 8, fibre 8, grassi: 1.8, pro: 8. Come le considerate queste due opzioni? Possono essere valide ? Per i cereali oltre l avena non ho mai avuto altre alternative a colazione xk gli altri cereali integrali prima di tutto sono costosi e non mi piace neanche il sapore.

[Irrlicht]

Considerando tu abbia chiare globalmente le basi di un contesto di alimentazione fit (o chiamala come ti pare, è per capirsi), mangia quelli che ti pare che non cambierà assolutamente nulla

[Gennaro88]

Anch'io da un bel po' ho cambiato i fiocchi D'Avena con i corn flakes. Avevo bisogno di più crunch 🤣. Solo che 100gr non finiscono mai

[LARRY SCOTT2]

Qualsiasi cosa va bene purche nel computo calorico e di macronutrienti che ci si è programmati.

(certo, magari mangiare tutto il proprio fabbisogno giornaliero calorico in Oreo o Kinder non è proprio il massimo, ma penso si intenda cosa voglio dire)