tanta, troppa verdura

[Manx]

Esattamente 20 kcal per 100 g: le 20 kcal le fanno le 3,7 g di proteine, gli 0,2 g di lipidi e gli 0,8 g di carboidrati, una quantità esorbitante veramente.

appunto, io ne "abuso" volentieri

[max_power]

appunto, io ne "abuso" volentieri

Sì, però qua un utente è arrivato pure ad affermare che i funghi sono calorici...

[rena82]

Sì, però qua un utente è arrivato pure ad affermare che i funghi sono calorici...

......non lo sono?

[max_power]

......non lo sono?

Ma non mi pare proprio.

[audrey]

no dai ragazzi, io posso capire in regimi a zero carb e quindi vai a pigliare i cho da broccoli, melanzane e peperoni...ma per il resto.........

[zajka]

io credo che la "pesantezza" e il conseguente falso mito che fa pensare a molti che i funghi siano particolarmente calorici derivano dalla loro scarsa digeribilità,dovuta alla presenza della micosina,sostanza non assimilabile, sulle pareti cellulari dei funghi.

[nIK0]

Chi ti ha detto di fare una low-carb senza amidi ? L'hai scelto tu per caso ?

si, scelta personale

scusa la domanda,ma con tutta questa verdura non hai problemi di gonfiore??a me fa' un effetto particolare...

magari un attimo... semmai pipi a nastro

[max_power]

si, scelta personale

Ah ok, scusa la sincerità ma è una cagata personale.

[nIK0]

Ah ok, scusa la sincerità ma è una cagata personale.

apprezzo
ma, modestie a parte, i risultati si vedono

[max_power]

apprezzo
ma, modestie a parte, i risultati si vedono

I risultati (perdita di massa grassa) si vedono con qualsiasi regime ipocalorico. Si sarebbero analogamente visti con una low-carb che presenti una certa quantità di amidi.

[Tristan]

stasera vado di asparagi...

già ne ho mangiati 4 tra una mezz'oretta ceno e me li divorero

[nIK0]

I risultati (perdita di massa grassa) si vedono con qualsiasi regime ipocalorico. Si sarebbero analogamente visti con una low-carb che presenti una certa quantità di amidi.

da provare, ma il mio problema è che faccio difficoltà a mantenere le giuste quantità prendendo cho da riso,pasta,pane,..... e finisco per esagerare come si vede con le verdure preferisco andare di legumi,frutta e verdura,.... poi ti spari un paio di post di uollace ove gli amidi sembrano il nemico n1...
in massa però nessun dubbio !!!

[Tristan]

i risultati li hai se preservi la massa magra perdendo grasso..cercando di non sgonfiarsi troppo...

[max_power]

da provare, ma il mio problema è che faccio difficoltà a mantenere le giuste quantità prendendo cho da riso,pasta,pane,..... e finisco per esagerare come si vede con le verdure preferisco andare di legumi,frutta e verdura,.... poi ti spari un paio di post di uollace ove gli amidi sembrano il nemico n1...
in massa però nessun dubbio !!!

Infatti non devi prendere i carboidrati da riso, pasta e pane. Esistono anche i legumi, la frutta, le Wasa, i fiocchi di farro ecc...

Guarda che i legumi sono amidi

[nIK0]

Infatti non devi prendere i carboidrati da riso, pasta e pane. Esistono anche i legumi, la frutta, le Wasa, i fiocchi di farro ecc...

Guarda che i legumi sono amidi

beata ignoranza
comunque la frutta pensavo di aumentarla comunque, anche se qua non è chissà quanto saporita...