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ragazzi altra domanda importantissima.... naturalmente ognuno di noi è fatto diversamente... chi con i reni perfettamente funzionanti e chi no.... ma in teoria in una persona sana quanta acqua servirebbe a parita di grammi di proteine per depurarsi bene?
qualcuno lo sa?
Quoto alex87alex.. 3-4 litri e vai tranquillo. Comunque non è vero che non ci si riesce, basta avere sempre con sé quella/e bottiglietta/e da 750ml o da 500ml. Un sorso ogni tanto e vedrai che la finisci velocemente. Quando hai fatto 1l al mattino, 1l al pomeriggio, un po' a prazo, un po' a cena e un po' durante l'allenamento, hai raggiunto presto i tuoi 3-4 litri.. è bene bere molto, anche quando non si ha sete, ma sempre a sorsi piccoli perché tanto più di un certo tot di ml al minuto, il tuo intestino non riesce ad assorbirli.
ragazzi altra domanda importantissima.... naturalmente ognuno di noi è fatto diversamente... chi con i reni perfettamente funzionanti e chi no.... ma in teoria in una persona sana quanta acqua servirebbe a parita di grammi di proteine per depurarsi bene?
qualcuno lo sa?
2-3 litri al giorno. Non fare come alcuni qua dentro che riescono ad esagerare pure con l'acqua.
2-3 litri al giorno. Non fare come alcuni qua dentro che riescono ad esagerare pure con l'acqua.
Queste sono parole sante.. c'è qualcuno qui dentro che si spara 10litri d'acqua al giorno, pensando di poter ovviare al problema di 3-400gr di proteine in un giorno... ma ragazzi, anche i reni e l'intestino hanno da fare il loro lavoro. Dare 10l al giorno d'acqua te li fa scoppiare i reni!
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, acqua frizzante è da evitare vero? E' la mia droga.
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