seguo la warrior e quindi mangio solo alla sera, il problema è non sempre riesco a mangiare i 150g di proteine da alimenti solidi...potrei usare del siero di latte dopo cena per integrare le proteine mancanti?
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sigpic Jacaren! -
io ci riuscirei e come! ti fai un mezzo chilo di petto di pollo con un altro mezzo chilo di spinaci e prima di andare a dormire 200 gr di fiocchi di latte e voià!ecco i tuoi 150 gr di proteine! -
stica..ma con ste diete digerite tutta la notte?
dormite riposati?
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
..mah..
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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digerisci alla grandesigpic Jacaren!Commenta
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secondo voi sono meglio le prote del siero o un blend?sigpic Jacaren!Commenta
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io sono per il blend in un regime normale
nella warrior non mi farei problemi visto che mangi tutto insieme..
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x rispondere a sly: io credo ke ki segue la warrior ovviamente deve sapere se è in grado di digerire tutto quel cibo la sera e riuscire a dormire serenamente...quindi se jacaren vuole fare una warrior, sono queste le quantità....a me personalmente non piace questo apprccio: ritengo ke il cibo sia meglio gustarselo non tutto in ua botta, ma x tutto il giorno costantemente!
.....ovviamente è solo la mia modesta opinione.......Commenta
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conosco la warrior, e anche se non su base continuativa sto seguendo un approccio analogo per quanto concerne la suddivisione dei pasti(non una warrior stretta).Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggiox rispondere a sly: io credo ke ki segue la warrior ovviamente deve sapere se è in grado di digerire tutto quel cibo la sera e riuscire a dormire serenamente...quindi se jacaren vuole fare una warrior, sono queste le quantità....a me personalmente non piace questo apprccio: ritengo ke il cibo sia meglio gustarselo non tutto in ua botta, ma x tutto il giorno costantemente!
.....ovviamente è solo la mia modesta opinione.......
se mi capita di dover fare solo 3 pasti, preferisco tenermi i quantitativi maggiori di cibo comunque non troppo a ridosso dell'orario di nanna.
La cosa importante è avere risultati, senza rovinarsi
Last edited by Sly83; 11-05-2008, 09:26:58.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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questo senz'altro!Commenta
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Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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sly potresti dare un'occhiata al post ke ho aperto qui, una tuo aiuto sarebbe davvero molto gradito:
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