whey nel pre-colazione

[mens]

vorrei sapere perchè molti assumono e molti consigliano di prendere le whey in acqua appena alzati. poi far qualche tempo (s20 min.) e fare colazione?

quindi quale sarebbe la miglior soluzione assumere le pro nel pre-colazione far passare 20 min. e poi fare colazione (logicamente con minor quantità di pro) o assumere tutto a colazione (es: whey + latte s. )?

grazie

[zajka]

per velocizzarne al massimo l'assorbimento

[baldo21]

vorrei sapere perchè molti assumono e molti consigliano di prendere le whey in acqua appena alzati. poi far qualche tempo (s20 min.) e fare colazione?

quindi quale sarebbe la miglior soluzione assumere le pro nel pre-colazione far passare 20 min. e poi fare colazione (logicamente con minor quantità di pro) o assumere tutto a colazione (es: whey + latte s. )?

grazie

io assumo le whey con l'acqua come primo alimento della colazione e po subito dopo tutto il resto e mi trovo molto bene..io credo ke nn ci sia 1grande differenza fra le 2 opzioni per quanto riguarda la velocita di assorbimento..

[mens]

però fare 30 gr. di pro appena alzati........

e poi il tempo di preparare la colazione:

latte + cereali

forse ne guadagna anche al digestione e l'assorbimento!

[Deadlift]

però fare 30 gr. di pro appena alzati........

e poi il tempo di preparare la colazione:

latte + cereali

forse ne guadagna anche al digestione e l'assorbimento!

o forse no...

[baldo21]

secondo me sono piu pippe mentali poi magari qualcuno piu esperto la pensa diversamente..

[Pedro17]

secondo me sono piu pippe mentali poi magari qualcuno piu esperto la pensa diversamente..

..quoto..
..mens ma pensi davvero che cambi poi così tanto? mangia con gusto e via andare la colazione è il pasto dove ci si posson fare meno problemi...

[IceHand]

....Cavoli allora sbaglio tutto mangiando i fiocchi di latte, mischiati con i cereali...oddio...

[Pedro17]

....Cavoli allora sbaglio tutto mangiando i fiocchi di latte, mischiati con i cereali...oddio...

..mio dio 6 1 immondo..ma anche io..stamattina ho bevuto il latte DOPO le wasa con la marmellata..addirittura 1 l'ho pucciata nella tazza!!

[IceHand]

Molto bene...pedro..

[Pedro17]

Molto bene...pedro..

..stai scherzando vero maledetto commesso immondo?

[IceHand]

Sono serissimo, e poi cos hai contro i commessi.....???

[Pedro17]

Sono serissimo, e poi cos hai contro i commessi.....???

..ma niente secondo te?? sto scherzando...scusa

[IceHand]

Lo so' pedro, tranquillo....

Cmq ritornando al post, il fatto di assumere le why in h2o, prima della colazione, lo si' fa' perchè il nostro corpo le assimila meglio, in quanto risulta essere scarico dalla nottata, e non ha processi digestivi in corso, o che non vengono rallentate da altri macrinutrienti...

Ma queste sono finezze...l'importante è sapere cosa è la cosa giusta e migliore per ognuno di noi...

[Pedro17]

quoto in pieno..ognuno è diverso dall'altro
cmq penso che c'è così tanta gente ke nn fa palestra e fa 1 colazione normale e nn si mangia fuori i pochi muscoli ke ha..insomma nn è ke il catabolismo è sempre in agguato x farti perdere 2 kg di massa muscolare