calorie in massa

[gatsu]

ok so gia che è gia stato fatto un post su quello che c'è scritto nell' ultimo num. di O's riguarda alla dieta metabolica in massa ma vorrei avere maggiori info.
chi ha mai seguito questa dieta in massa e con quali risultati?
e' una pazzia o no assumere tutte quelle kcal(55xkg di peso)?c'e qualcuno che ci ha provato?
chi di solito in massa segue una ipercalorica normale con molti carbo quante cal assume circa?

[gatsu]

mi sono scordato di dire che cmq secondo me non è tanto folle l'idea di 55calxkg.
quando ho fatto la visita plicometrica risultava che la mia quota di mantenimento erano 3000kcal (ero 74kg all' 12,4%di grasso)e anche il dott.(tra l'altro sportivo)mi ha consigliato in massa 4000- 4200kcal