raga ma come fate a seguire l'alimentazione d'estate se si sta una intera giornata al mare?andiamo avanti a scatolette e crackers integrali?o cosa?
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sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
................................................portarsi dietro uno zaino con shaker, pro, barrette, o roba cucinata da casa no eh?
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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le scatolette no vero?sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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anke..se mi parli di tonno o salmone al naturale..Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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manzotin no vero?ho notato che nessuno si alimenta con manzotin negli spuntini...nn capisco...sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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come no..basta non abusarne ma va bene..meglio ancora LA MONTANA...Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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beati voi che ci andate al mare.....
a me tocca stare in negozio....anzi proprio perchè sto sul mare luglio e agosto è il periodo che si lavoro di più...
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Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
Mi stavo ponendo le stesse domante Tonic ...
effettivamente è un po difficile portarsi al seguito una terrina di riso per chi come me va a prendere il sole su moli affollatissimi ..
ma barrette e scatolette dovrebbero sopperire al problema, visto che mi sono posto come priorità
non saltare alcun pasto/spuntino
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Originariamente Scritto da marcosfx Visualizza Messaggio Mi stavo ponendo le stesse domante Tonic ...
effettivamente è un po difficile portarsi al seguito una terrina di riso per chi come me va a prendere il sole su moli affollatissimi ..
ma barrette e scatolette dovrebbero sopperire al problema, visto che mi sono posto come priorità non saltare alcun pasto/spuntino
perchè è difficile scusate? BASTA USARE DEI CONTENITORI USA E GETTa, PUOI FARE DEI PASTI UNICI E VIA, risolto il problema!
riso e tonno, riso e pollo,puoi metterci di mezzo anche verdure...insomma ci sono 1000 varianti..io non mi preoccuperei del cibo in spiaggia ..o per lo meno..io farò cosiCommenta
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occhio che le barrette d'estate diventano come la nutella...Originariamente Scritto da marcosfx Visualizza Messaggio Mi stavo ponendo le stesse domante Tonic ...
effettivamente è un po difficile portarsi al seguito una terrina di riso per chi come me va a prendere il sole su moli affollatissimi ..
ma barrette e scatolette dovrebbero sopperire al problema, visto che mi sono posto come priorità non saltare alcun pasto/spuntino
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Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
difatti e una cosa che mi sono sempre chiesto..... cmq per il periodo estivo quelle 15 gg. o 21 gg. di vacanza cambia regime..
io pensavo di ridurre i pasti da 7 a 4 ......... come il fabisogno calorico e di pro e di carbo........
per esempio pensavo di apllicare una dieta a zona che mi pare comoda nel seguirla oppure una specie di dissociata contando che non sempre al mare si puo fare carne + amidi.............
colazione: pro + amidi a basso i.g. + fat
spuntino: se prorpio si vuole contando che ci si alza più tardi e non passa così tanto tempo tra colazione e pranzo si potrebbe mangiare uno yogurt o una mela comodi anche da portare prorpio per spezzare la fame.
pranzo: un pitto di riso/pasta + legumi e olio oppure un inslalata con tonno e uova ad esempio
spuntino: u8n panino di tacchino as esempio
cena: carne + verdura + olioCommenta
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piu i problemi delle scatolette, io farei i problemi sui crackers integrali..non ti pensare che siano buone..posta un po gli ingredienti e vedi come li butterai nel cessoOriginariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
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quando andro al mare andro di insalata di riso proteica e frittelle d'albumi...niente di piu semplice..
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ho testato gli inconvenienti delle barrette quando si sta sotto il sole..
non è il massimo mangiarle con il cucchiaino
mi orienterò come dai consigli che avete postato ..
e magari porterò una borsetta termica con dentro un po di viveri preparati a casuccia- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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