dieta senza sale

***Sly83*** · 09-05-2008, 21:01:40

dipende da troppi fattori, non ultimo il regime alimentare nel complesso.
cioè: se non aggiungi sale, ma mangi già affettati, cibo in scatola et similia, il problema potrebbe non porsi.
viceversa, è da valutare se questa spossatezza sia effettivamente in dipendenza della mancata introduzione di sodio aggiuntivo o meno.
prova a rimetterlo e valutai se la situazione torna normale.

***zajka*** · 09-05-2008, 21:05:21

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dipende da troppi fattori, non ultimo il regime alimentare nel complesso.
cioè: se non aggiungi sale, ma mangi già affettati, cibo in scatola et similia, il problema potrebbe non porsi.
viceversa, è da valutare se questa spossatezza sia effettivamente in dipendenza della mancata introduzione di sodio aggiuntivo o meno.
prova a rimetterlo e valutai se la situazione torna normale.

**alex87alex** · 09-05-2008, 21:05:32

Ti dico solo che se io tolgo il sale in aggiunta nn mi tengo in piedi xchè ho la pressione bassissima... Ti 6 mai misurato la pressione? Molto prob hai bisogno cm me di sale anche se già mangi affettati (conta che mangio + di un etto e mezzo di bresaola a giorno, quindi..)

Misurati la pressione, dicci a quanto ce l'hai poi valutiamo

**bowie** · 09-05-2008, 21:11:24

Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio

Ti dico solo che se io tolgo il sale in aggiunta nn mi tengo in piedi xchè ho la pressione bassissima... Ti 6 mai misurato la pressione? Molto prob hai bisogno cm me di sale anche se già mangi affettati (conta che mangio + di un etto e mezzo di bresaola a giorno, quindi..)

Misurati la pressione, dicci a quanto ce l'hai poi valutiamo

anche io ho la pressione bassa. non la misuro da molto. pero' in genere è bassa

**alex87alex** · 09-05-2008, 21:14:43

Originariamente Scritto da bowie Visualizza Messaggio

anche io ho la pressione bassa. non la misuro da molto. pero' in genere è bassa

Ok allora hai il mio stesso prob... Nn staccarlo mai, okkio ai cibi ricchi di potassio e quando sudi molto regolati di conseguenza... A mie spese ho capito che x noi staccare il sale è cm nn vivere + d'estate

Poi se ti senti ancora giù aumenta la dose

**bowie** · 09-05-2008, 22:27:24

Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio

Ok allora hai il mio stesso prob... Nn staccarlo mai, okkio ai cibi ricchi di potassio e quando sudi molto regolati di conseguenza... A mie spese ho capito che x noi staccare il sale è cm nn vivere + d'estate

Poi se ti senti ancora giù aumenta la dose

i cibi che contengona potassio quali sono? tonno, prosciutto,banana, e poi?!

**alex87alex** · 09-05-2008, 22:42:36

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i cibi che contengona potassio quali sono? tonno, prosciutto,banana, e poi?!

Che io sappia banane, gli altri nn saprei... Ti dico solo di nn assumere integratori che ne contengono tipo polase o similia... 2 capsule di quello mi cambiano la giornata

***master wallace*** · 09-05-2008, 22:54:15

in assenza di malattie particolari quali ipertensione. ..problemi cardiovascolari. . .renali. . .non ha alcun senso eliminare il sale, anche se un suo uso abbondante non e' comunque salutare. ..

**alex87alex** · 09-05-2008, 23:40:32

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in assenza di malattie particolari quali ipertensione. ..problemi cardiovascolari. . .renali. . .non ha alcun senso eliminare il sale, anche se un suo uso abbondante non e' comunque salutare. ..

fidati che con la pressione bassa è bene abusarne

**shernon** · 09-05-2008, 23:54:25

ci deve essere equilibrio tra sodio e potassio..l'ideale sarebbe scaricare x un periodo uno per aumentare l'altriceveo e viceversa..

***max_power*** · 10-05-2008, 08:33:21

Originariamente Scritto da bowie Visualizza Messaggio

è da circa 10 giorni che ho eliminato il sale dalla mia dieta.inoltre la pasta la magio sempre in bianco.
qual'è il problema? è che comincio a sentirmi stanco.sarà una coincidenza ma m porto dietro un raffreddore da allora.
secondo voi devo ritornare a mettere un po di sale e condire la pasta?!

Fai prima a farmi vedere la dieta.

***zajka*** · 10-05-2008, 11:40:51

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i cibi che contengona potassio quali sono? tonno, prosciutto,banana, e poi?!

tonno,prosciutto?

le principali fonti di potassio sono la frutta e la verdura in generale

**kenshiro80** · 10-05-2008, 11:55:24

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è da circa 10 giorni che ho eliminato il sale dalla mia dieta.inoltre la pasta la magio sempre in bianco.
qual'è il problema? è che comincio a sentirmi stanco.sarà una coincidenza ma m porto dietro un raffreddore da allora.
secondo voi devo ritornare a mettere un po di sale e condire la pasta?!

scusa ma ad es. la pasta la bollisci senza sale...per di più in bianco e senza formaggio ( che contiene sale), sarebbe di un sapore a dir poco insipido!!!!