bf

[kaka89]

salve a tutti ragazzi,allora volevo parlarvi della bf,allora prima di iniziare la palestra(1 mese e mezo fa) ero a circa 17%,oggi invece facendo anche un dieta piu precisa(nn che prima mi abbufassi o mangiassi molte skifezze,pero...) sono al 14%,la panza ormai è un ricordo,mi resta solo un po sui fianchi,a quanto dovrei arrivare prima di perdere anche il grasso sui fianchi?da notare pero che ora gli addominali si vedono abbastanza meglio rispetto a prima,sono davvero contento dei risultati che sto raggiungendo(e insperati fino a un anno fa)...secondo voi per l'estate cè la faccio ad arrivare in piena forma?

[baldo21]

continua cosi e migliori ancora,continua a darci dentro con allenamento e nutrizione!..

[max_power]

salve a tutti ragazzi,allora volevo parlarvi della bf,allora prima di iniziare la palestra(1 mese e mezo fa) ero a circa 17%,oggi invece facendo anche un dieta piu precisa(nn che prima mi abbufassi o mangiassi molte skifezze,pero...) sono al 14%,la panza ormai è un ricordo,mi resta solo un po sui fianchi,a quanto dovrei arrivare prima di perdere anche il grasso sui fianchi?da notare pero che ora gli addominali si vedono abbastanza meglio rispetto a prima,sono davvero contento dei risultati che sto raggiungendo(e insperati fino a un anno fa)...secondo voi per l'estate cè la faccio ad arrivare in piena forma?

Ti invito solo a continuare così. Non importa quanto ci metterai a perdere grasso sui fianchi, importa non mollare mai.

[Tristan]

Ti invito solo a continuare così. Non importa quanto ci metterai a perdere grasso sui fianchi, importa non mollare mai.

parole sante

ricorda che quando si è ad alte bf è più facile perdere grasso..il difficile viene dopo

[max_power]

ricorda che quando si è ad alte bf è più facile perdere grasso..il difficile viene dopo

Dipende dal "livello di anzianità" del grasso, anzi gli ultimi kg sono proprio i più difficili a perdersi. Il grasso vecchio è meno reattivo dal punto di vista metabolico rispetto al grasso nuovo.

[Tristan]

perfetto..non arrivero mai sotto al 10%