Questa maledetta panza!

[Sarghen]

Salve ragazzi, ho 16 anni e come tantissime persone, in questo periodo sto cercando di levare il più possibile la mia pancetta.
SOno alto 1,76 e peso 68.5 kg.

Precisamente, eccovi la mia pancia :P

http://img379.imageshack.us/img379/3940/08052008yn1.jpg

Diciamo che sono magro, tipo nel petto sono molto magro.
Vorrei sapere come posso fare a levare quanto più pancia possibile.
Premetto che bevo ogni giorno 2 litri d'acqua e purtroppo non ho dei pasti fissi, nel senso che mangio quello di mia madre mi cucina.
Fino ad ora per dimagrire ho fatto 20 minuti di stepper ogni 2 settimane e ogni giorno faccio 50 addominali e 30 flessioni.

[max_power]

La vera definizione la fai a tavola. Devi innanzitutto avere un regime alimentare definito, non mangiare quello che capita.

[ANMARYA]

Salve ragazzi, ho 16 anni e come tantissime persone, in questo periodo sto cercando di levare il più possibile la mia pancetta.
SOno alto 1,76 e peso 68.5 kg.

Precisamente, eccovi la mia pancia :P

http://img379.imageshack.us/img379/3940/08052008yn1.jpg

Diciamo che sono magro, tipo nel petto sono molto magro.
Vorrei sapere come posso fare a levare quanto più pancia possibile.
Premetto che bevo ogni giorno 2 litri d'acqua e purtroppo non ho dei pasti fissi, nel senso che mangio quello di mia madre mi cucina.
Fino ad ora per dimagrire ho fatto 20 minuti di stepper ogni 2 settimane e ogni giorno faccio 50 addominali e 30 flessioni.

strano che sei cosi' magro con quella pancia mi sembra un po' molle boh cmq di sicuro non mangi in modo appropriato se no non si spiega

[PrinceRiky]

quella è la classica PANCIA ALCOOLICA!

[Sarghen]

Per quanto riguarda l'alcol, ne faccio uso a volte in dosi da sbronza il sabato, ma è raro che accade. Il resto non ne bevo mai. Non ho vizi e non uso droghe, non so se questo può contribuire alla pancia!
Comunque come posso fare per levare sta maledetta pancia? E', come hai detto tu , molto molle diciamo che è in ordine crescente :P cioè, più va sotto più grasso c'è, infatti a 10-20 cm sotto il petto non c'è molto grasso, è proprio la parte finale della pancia che è solo grasso

[Baron James]

CORRERE!!!

ma soprattutto stà attento a quello che mangi...velocemente ti dico :
mangia tanta verdura e frutta
usa olio evo crudo
mangia carne magra pane e pasta
evita dolci frittura carne grassa ecc
e in 2 settimane sei a posto

[max_power]

Per quanto riguarda l'alcol, ne faccio uso a volte in dosi da sbronza il sabato, ma è raro che accade. Il resto non ne bevo mai. Non ho vizi e non uso droghe, non so se questo può contribuire alla pancia!
Comunque come posso fare per levare sta maledetta pancia? E', come hai detto tu , molto molle diciamo che è in ordine crescente :P cioè, più va sotto più grasso c'è, infatti a 10-20 cm sotto il petto non c'è molto grasso, è proprio la parte finale della pancia che è solo grasso

Ti ringrazio per avere ignorato il mio messaggio, comunque voglio ripetertelo. Controlla l'alimentazione, fa' un regime ipocalorico assumendo meno calorie di quante ne bruci. Per bruciare più calorie aiutati con l'aerobica, mentre per tenere desto il metabolismo e per bruciare più calorie a riposo non sottovalutare l'allenamento con i pesi.

[Sarghen]

Ok, seguendo i vostri consigli, oggi mi sono limitato nel mangiare e alle 15 sono andato al campo sportivo a fare un po di corsa! speriamo bene

[max_power]

Ok, seguendo i vostri consigli, oggi mi sono limitato nel mangiare e alle 15 sono andato al campo sportivo a fare un po di corsa! speriamo bene

Molto spesso non basta limitarsi. E' importante sia la quantità che la qualità di ciò che mangi.

[Sarghen]

Ma la fascia per la pancia, quella che fa sudore molto di più durante l'attività fisica, può essere utile nel mio caso dato che mi si dice che sia solamente un accumulo di liquidi?

[IceHand]

Ma la fascia per la pancia, quella che fa sudore molto di più durante l'attività fisica, può essere utile nel mio caso dato che mi si dice che sia solamente un accumulo di liquidi?

....un conto è l'aqua trattenuta da un'alimentazione ricca in carboidrati, un conto è l'accimulo dato dall'alcool....la fascia non ti serve a niente...devi solo avere una buona dieta, in giuste quantita' e qualita', associato ad un preci programma di allenamento....

[Sarghen]

Ma il mio non è ASSOLUTAMENTE accumulo di alcol.
Cioè, il sabato molto salturiamente se capita bevo qualch e bicchierino, ma molto raramente.

[WhiteTyson]

Nella foto vedo una rara forma di cucumis melo vulgaris, posta quello che mangi perchè sicuramente ci sono errori macroscopici, non puoi avere una pancia cosi molle ed essere grossomodo magro dalle altre parti.

[IceHand]

Ma il mio non è ASSOLUTAMENTE accumulo di alcol.
Cioè, il sabato molto salturiamente se capita bevo qualch e bicchierino, ma molto raramente.

Scusa ho letto male, cmq puo' essere mancanza di allenamento è dieta adeguata, per cui fai come dice white tyson, posta la tua attuale alimentazione, e vediamo di correggere qualcosa in base alle tue esigenze...ok?

[max_power]

Ma la fascia per la pancia, quella che fa sudore molto di più durante l'attività fisica, può essere utile nel mio caso dato che mi si dice che sia solamente un accumulo di liquidi?

Prova a metterti quelle tute argentate che fanno sudare anni 90, dovresti fare un figurone.