Ultima botta

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  • ringhio
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    • Jun 2001
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    • trieste
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    #1

    Ultima botta

    Ok ragazzi!!!
    ho perso quei 3 kiletti di troppo nel girovita e gli addominali obliqui e alti cisono ma per quelli bassi ancora nessun segnale.
    Cosa mi consigliate per dare l'ultima botta?
    ancora dieta?Piu' attivita' aerobica?

    Consigli,PLEASE!!!!!
    Tag: Nessuno
  • marione
    Bodyweb Member
    • Apr 2001
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    • chieri italy
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    #2
    ma stai seguendo 1 dieta vero????
    cmq potresti provare a fare dei gg alternati di carico/ scarico dei carbs...e magari 1 po di lavoro aerobico

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    • Gawain
      Bodyweb Senior
      • Aug 2000
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      • Italia
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      #3
      Che tipo di dieta hai seguito finora?
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • ringhio
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        • Jun 2001
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        • trieste
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        #4
        Ho seguito una low-carb!!!!
        Sgarro 1 volta a settimana

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        • Gawain
          Bodyweb Senior
          • Aug 2000
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          #5
          Allora, comincia col non sgarrare
          Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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          • ringhio
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            • Jun 2001
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            • trieste
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            #6
            Io pensavo di fare 4 sedute di lavoro aerobico allla settimana per un mesetto e poi partire per una fase di massa

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