ho notato che dopo pranzo dal momento in cui elimino la frutta....il mio peso sta diminuendo di circa 1/2 kilo....sono alto 1.72 e peso 69,5...mi alleno da tre anni...sto cercando di eliminare gli 84 cm di adipe sotto l'ombellico
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sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
perchè hai aperto un altro post identico ad uno che hai postato prima??
Originariamente Scritto da bertinho7
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ma quanti problemi ci sono in questo forum...nn ci capisco più nulla....sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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Originariamente Scritto da bertinho7
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Hai fatto un search prima di postare? Questo è il regolamento che lo dice....Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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è il secondo post uguale che hai aperto..cmq la frutta non va presa mai dopo pranzo perche piu specificatamente il fruttosio bypassa lo stomaco e arriva inalterato all'intestino tenue, da qui va al fegato dove viene convertito in glucosio..se invece tu durante o alla fine di un pasto, assumu della frutta, questa non passa velocemente per lo stomaco e rimane per piu tempo insieme al resto del cibo ingerito, creando gonfiori, meteorismi e qundi un illusione di essere piu grassi..quindi la frutta mai nei pasti principali
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Non concordo..
la frutta ha il suo naturale ruolo proprio dopo il pasto, specialmente se proteico e con un po' di grassi, senza amidi.
I pochi zuccheri contenuti nella frutta, a causa delle fibre, e il pasto gia' assunto, stimolano dolcemente l'insulina, creando un giusto ambiente anabolico, senza pericolo di accumulo di grasso, ovviamente se globalmente nella giornata non si mangia troppo.
Inoltre gli antiossidanti e i minerali della frutta, concorrono a fare assimilare meglio il pasto.
Se poi uno ha una intolleranza alla frutta, con gonfiori. . rigurgiti..allora meglio assumerla lontano dai pasti, ovvio.. ma l'importante e' assumerla sempre, ha un ruolo fondamentale per la salute.contatto face book
roberto moroniCommenta
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ma il fruttosio non fa accomulare adipe più facilmente ?!?!Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioCommenta
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Solo se assunto da solo e in quantita' molto alte. . .tipo certe porcherie come l'amido di mais. .Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
La frutta contiene davvero pochi zuccheri, di cui il fruttosio e' solo una frazione ( gli altri sono glucosio..saccarosio. .) e poi una caratteritistica del fruttosio e' quella di non stimolare l'insulina ( viene usato anche dai diabetici. ).E ricorda che la frutta se consumata intera contiene fibre che rallentano l'assorbimento degli zuccheri...una mela ad esempio ha un indice glicemicio molto basso. .minore dela pasta. . .eppure tutti a tavola ci danno dentro con piatti di spaghetti. ..mah...!
contatto face book
roberto moroniCommenta
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
qui stiamo parlando di pranzo e difficilmente un neofita come l'utente che ha aperto questo post rinuncerà ad assumere carboidrati in quella fascia della giornata..in quanto il 90% delle persone assume carboidrati soprattutto in quella fascia di tempo..l tuo discorso puo essere incentrato in un ipotetico spuntino con proteine e pochi fats oppure in un pranzo simil cheto/metabolico, ma nn seguendo un alimentazione se possiamo definirla normale come fa l'utente..certo è importante anche la soggettività ma il processo è come ho descritto io nel messaggio precedente
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioSolo se assunto da solo e in quantita' molto alte. . .tipo certe porcherie come l'amido di mais. .
La frutta contiene davvero pochi zuccheri, di cui il fruttosio e' solo una frazione ( gli altri sono glucosio..saccarosio. .) e poi una caratteritistica del fruttosio e' quella di non stimolare l'insulina ( viene usato anche dai diabetici. ).E ricorda che la frutta se consumata intera contiene fibre che rallentano l'assorbimento degli zuccheri...una mela ad esempio ha un indice glicemicio molto basso. .minore dela pasta. . .eppure tutti a tavola ci danno dentro con piatti di spaghetti. ..mah...!
1)fino ad un certo punto è vero questo, in quanto dipende dal tipo di regime che si sta seguendo
2) quindi per esempio la banana(che comunque contiene fruttosio e amido) non stimola l'insulina?Commenta
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioSolo se assunto da solo e in quantita' molto alte. . .tipo certe porcherie come l'amido di mais. .
La frutta contiene davvero pochi zuccheri, di cui il fruttosio e' solo una frazione ( gli altri sono glucosio..saccarosio. .) e poi una caratteritistica del fruttosio e' quella di non stimolare l'insulina ( viene usato anche dai diabetici. ).E ricorda che la frutta se consumata intera contiene fibre che rallentano l'assorbimento degli zuccheri...una mela ad esempio ha un indice glicemicio molto basso. .minore dela pasta. . .eppure tutti a tavola ci danno dentro con piatti di spaghetti. ..mah...!Mi sembra che Master parlasse proprio di pasti a zero carbo in cui inserire la frutta per la stimolazione dell'insulina...mi sembra di aver inteso cosìOriginariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggioqui stiamo parlando di pranzo e difficilmente un neofita come l'utente che ha aperto questo post rinuncerà ad assumere carboidrati in quella fascia della giornata..in quanto il 90% delle persone assume carboidrati soprattutto in quella fascia di tempo..l tuo discorso puo essere incentrato in un ipotetico spuntino con proteine e pochi fats oppure in un pranzo simil cheto/metabolico, ma nn seguendo un alimentazione se possiamo definirla normale come fa l'utente..certo è importante anche la soggettività ma il processo è come ho descritto io nel messaggio precedenteOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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si doct però penso che se un neofita non segua un regime alimentare corretto come giustamente spiegavi tu, nemmeno non consumare la frutta dopo il pasto gli cambierà di sicuro la vita..Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggioqui stiamo parlando di pranzo e difficilmente un neofita come l'utente che ha aperto questo post rinuncerà ad assumere carboidrati in quella fascia della giornata..in quanto il 90% delle persone assume carboidrati soprattutto in quella fascia di tempo..l tuo discorso puo essere incentrato in un ipotetico spuntino con proteine e pochi fats oppure in un pranzo simil cheto/metabolico, ma nn seguendo un alimentazione se possiamo definirla normale come fa l'utente..certo è importante anche la soggettività ma il processo è come ho descritto io nel messaggio precedente
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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ciao amicone..hai ragione, il mio era + un discorso generale, ma anche xchè lui si vedeva +gonfio dopo aver mangiato la frutta a pranzo..cmq sicuramente è molto soggettivo è vero e cmq nn gli cambierà la vita..Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggiosi doct però penso che se un neofita non segua un regime alimentare corretto come giustamente spiegavi tu, nemmeno non consumare la frutta dopo il pasto gli cambierà di sicuro la vita..
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e che ti devo dire doct..come sempre daccordo!!!Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggiociao amicone..hai ragione, il mio era + un discorso generale, ma anche xchè lui si vedeva +gonfio dopo aver mangiato la frutta a pranzo..cmq sicuramente è molto soggettivo è vero e cmq nn gli cambierà la vita..
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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