Troppo grasso

[Giovanni933]

Salve Piacere Giovanni, scrivo qui perché in passato mi allenavo sono alto 1. 61 e ai tempi d'oro pesavo 80kg ma a 9% di grasso, per una depressione forte che è durata anni, adesso sono 97kg ma bmi "secondo la bilancia" 38, come dieta sono con una no carb, ma in 1 mese non sono riuscito a perdere peso, mangio solo 2 volte al giorno

Dieta on
Colazione 30gr whey bcaa prima work e 30gr post bcaa

Cena
300gr pollo o vitello con insalata con olio extravergine

[Irrlicht]

Non mangi nulla.
Altro che no carb, è una no calorie.

Senza entrare in discorsi specifici, se hai protratto quest'alimentazione per del tempo è molto probabile che il tuo metabolismo abbia subito un "rallentamento".
Anche se non è il termine tecnico corretto, per intendersi.
Il tuo corpo prende la poca energia che gli dai per le funzioni primarie e non pensa ad eliminare il grasso.

Comunque, per i dati che hai messo, sei in situazione di obesità.
Per intraprendere un percorso corretto, mi rivolgerei a dei professionisti in materia.
Non ad un forum.
Evita fai-da-te del genere.

[Giovanni933]

Non mangi nulla.
Altro che no carb, è una no calorie.

Senza entrare in discorsi specifici, se hai protratto quest'alimentazione per del tempo è molto probabile che il tuo metabolismo abbia subito un "rallentamento".
Anche se non è il termine tecnico corretto, per intendersi.
Il tuo corpo prende la poca energia che gli dai per le funzioni primarie e non pensa ad eliminare il grasso.

Comunque, per i dati che hai messo, sei in situazione di obesità.
Per intraprendere un percorso corretto, mi rivolgerei a dei professionisti in materia.
Non ad un forum.
Evita fai-da-te del genere.

Si con la bilancia mi indica che 65 sono di muscolo, ma sono in situazione obesità elevata, comunque posso aumentare la sera qualcosa, purtroppo la mattina fino alle 18 ho zero fame

[Irrlicht]

Si con la bilancia mi indica che 65 sono di muscolo, ma sono in situazione obesità elevata, comunque posso aumentare la sera qualcosa, purtroppo la mattina fino alle 18 ho zero fame

Rinnovo l'ultima parte del mio intervento

[riccardo III]

Caxxate, impossibile non perdere peso dopo un mese. Dieta allucinante comunque, togliere subito le whey e rimpiazzare con uova. Anche un frutto di stagione post wo e a cena.

una LOW carb necessità comunque di vitamine e minerali e un minimo di carboidrati x il cervello.

che tu non abbia fame la mattina non è un problema, mangia quando hai appetito e digiuna se non lo hai. Puoi anche l
allenarti a stomaco vuoto e aspettare il ritorno dell'appetito x mangiare.

Un nutrizionista potrebbe darti delle linee guida più salubri x affrontare la dieta, come giustamente dice Irrlicht.

poi se assumi farmaci particolari perdere peso è sicuramente poi difficile, ma non impossibile.

Resta il fatto che non credo a quello che riferisci. Magari mangi e te lo dimentichi

[Irrlicht]

Non avevo letto 1 mese.
Lo trovo poco plausibile pure io.

[Giovanni933]

Purtroppo, prendo farmaci particolari "molto" che quasi certamente come dice il mio Dottore mi hanno fatto venire un insulina resistenza e sindrome metabolica, comunque si vi ringrazio perché avevo bisogno di una conferma che ho bisogno di un professionista che includa anche continui esami, la glicemia a digiuno negli ultimi esami (1 mese fa) era 95, comunque vi ringrazio comunque di avermi risposto 😊

[Giovanni933]

https://ibb.co/TKR72fV

https://ibb.co/kSmnJmL

Ecco la differenza di 1 mese

[M K K]

Ciao

[Giovanni933]

Ciao

Ciao , volevo semplicemente un parere se qualcosa sono scalato in 1 mese qualcosa , perchè la bilancia mente sempre

[Irrlicht]

Ciao , volevo semplicemente un parere se qualcosa sono scalato in 1 mese qualcosa , perchè la bilancia mente sempre

Giovanni, come si può dedurre dalla foto che hai messo?

Devi fare le cose lucidamente.
Rivolgiti a qualcuno di competente in materia.
Consiglio come se lo dicessi ad un mio amico.
Non improvviserai nulla.

[Giovanni933]

Giovanni, come si può dedurre dalla foto che hai messo?

Devi fare le cose lucidamente.
Rivolgiti a qualcuno di competente in materia.
Consiglio come se lo dicessi ad un mio amico.

Ti ringrazio veramente per il consiglio che seguirò da lunedi' , sono riuscito a contattare un Nutrizionista bravo.

tempo fa' feci un diario in questo sito ,la mia domanda è posso aggiornalo con i miei risultati da condividere con altri?

[Irrlicht]

Ti ringrazio veramente per il consiglio che seguirò da lunedi' , sono riuscito a contattare un Nutrizionista bravo.

tempo fa' feci un diario in questo sito ,la mia domanda è posso aggiornalo con i miei risultati da condividere con altri?

Certamente.
C'è la sezione apposita.
Ciao.