cosa succede se mangi piu carboidrati a pranzo?

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  • vincstyle
    Bodyweb Member
    • Mar 2008
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    cosa succede se mangi piu carboidrati a pranzo?

    buongiorno.. ragazzi vorrei sapere una cosa.. allora, noi sappiamo che con un attivita fisica come il footing, ci vogliono piu o meno mezz ora prima di iniziare a consumare i grassi come fonte energetica.. quindi una volta finiti i carboidrati come conduttore, si passa ai grassi e proteine... pero se a pranzo si mangia una somma maggiore rispetto alla norma di carboidrati, ci vorra sempre mezz ora di footing prima che si passi ai grassi come fonte energetica, oppure, ci vorra di piu?
  • vincstyle
    Bodyweb Member
    • Mar 2008
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    #2
    ragazzi gentilmente qualche buon anima che mi risponde cè?

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    • Deadlift
      Bodyweb Senior
      • Oct 2007
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      #3
      se si mangiano carbo prima dell'attività fisica, successivamente ci sarà un rilascio di insulina che impedirà o limiterà l'utilizzo di grassi per la produzione energetica.
      sigpic milf member n° 7

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      • vincstyle
        Bodyweb Member
        • Mar 2008
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        #4
        ma prima dell attivita fisica, intendo a pranzo, quindi 3 0 4 ore prima dell attivita fisica

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        • LorenzoCB
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2008
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          #5
          Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio
          se si mangiano carbo prima dell'attività fisica, successivamente ci sarà un rilascio di insulina che impedirà o limiterà l'utilizzo di grassi per la produzione energetica.
          per "prima dell'attivita fisica" quanto tempo intendi?
          sigpic
          HARDCORE TRAINING
          TRAIN LIKE A TRAIN

          Originariamente Scritto da master wallace
          Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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          • ItalianPerformance
            Bodyweb Member
            • May 2008
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            #6
            secondo voi faccio bene se mangio i carboidrati una volta alla settimana proprio per nn evitarli del tutto???

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            • LorenzoCB
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da ItalianPerformance Visualizza Messaggio
              secondo voi faccio bene se mangio i carboidrati una volta alla settimana proprio per nn evitarli del tutto???
              Dipende in ke regime alimentare stai...se sei in massa NO..
              sigpic
              HARDCORE TRAINING
              TRAIN LIKE A TRAIN

              Originariamente Scritto da master wallace
              Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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