Voglio una dieta completa adatta alle mie esigenze, mi sapete aiutare?

[alex87alex]

gia, immagino... dopo ben due mesi ti saranno venute due spalle e due pettorali... che ci voleva la caravana di mose per trasportarti in campo

Ma che credi??? Ha perso 1" netto nei 30metri

[Alexandre7]

Ahahahaha ma quanto siete divertenti qua dentro? Peccato che non vi conosco tutti, sennò sai quante risate mi potrei fare con gente come voi...
Comunque ho delle foto prima e dopo quei 2 mesi se avete msn datemi il vostro contatto, ke vi aggiungo e ve le mando. Vediamo se un minimo di differenza c'è!
Ah altra cosa: non serve diventare Coleman per essere più lenti, ma basta anche un solo mese sbagliato in palestra e di esercizi fatti male anche per le gambe (come è successo) che la rapidità diminuisce in fretta. Poi certo se tutti mi hanno detto che dopo questi 2 mesi sono diventato più lento e più grosso, mi fido di voi che non ve ne fotte un ***** e siete bravi solo a ridere e a portare per il culo quando io ci ho perso anche il posto in squadra per questa cosa. Ho solo chieso se potevate aiutarmi con una dieta sana e completa, se dovete comportarvi così potete anche non scrivere che non siete d'aiuto a nessuno... Grazie per l'aiuto

[Alexandre7]

ahah mi ero perso questo post...troppo forte...poi il VOGLIO del titolo mi infastidice un po..

Ti infastidisce eh questo VOGLIO? Allora scusami tanto se non ho pensato che potesse disturbarti questo voglio, mi dispiace tanto. Spero che i moderatori possano cambiare in VORREI perchè io non posso modificare il titolo...

[max_power]

Ahahahaha ma quanto siete divertenti qua dentro? Peccato che non vi conosco tutti, sennò sai quante risate mi potrei fare con gente come voi...
Comunque ho delle foto prima e dopo quei 2 mesi se avete msn datemi il vostro contatto, ke vi aggiungo e ve le mando. Vediamo se un minimo di differenza c'è!
Ah altra cosa: non serve diventare Coleman per essere più lenti, ma basta anche un solo mese sbagliato in palestra e di esercizi fatti male anche per le gambe (come è successo) che la rapidità diminuisce in fretta. Poi certo se tutti mi hanno detto che dopo questi 2 mesi sono diventato più lento e più grosso, mi fido di voi che non ve ne fotte un ***** e siete bravi solo a ridere e a portare per il culo quando io ci ho perso anche il posto in squadra per questa cosa. Ho solo chieso se potevate aiutarmi con una dieta sana e completa, se dovete comportarvi così potete anche non scrivere che non siete d'aiuto a nessuno... Grazie per l'aiuto

Mai sentito parlare di approccio low-carb (basso in carboidrati) ? La dieta low-carb parte dal presupposto di abbassare i carboidrati (80-120 g pro die) per permettere un migliore utilizzo in termini energetici dei grassi e quindi di dimagrire.

[Alexandre7]

Mai sentito parlare di approccio low-carb (basso in carboidrati) ? La dieta low-carb parte dal presupposto di abbassare i carboidrati (80-120 g pro die) per permettere un migliore utilizzo in termini energetici dei grassi e quindi di dimagrire.

Finalmente una risposta utile! Grazie Max Power! Comunque avevo sentito parlare di dieta low carb,ma giusto il nome, perchè non ho mai approfondito. Ora leggo tutto e mi acculturo un pò... Grazie ancora!

[nIK0]

zio C..E !!!
leggete i 3d in rilievo prima ??????

[Alexandre7]

zio C..E !!!
leggete i 3d in rilievo prima ??????

No, hai ragione...non l'ho visto infatti il sotto forum dieta low carb! Sorry!

[Tristan]

sapevo che non dovevo aprirlo questo 3ad..

[Sergio]

Ahahahaha ma quanto siete divertenti qua dentro? Peccato che non vi conosco tutti, sennò sai quante risate mi potrei fare con gente come voi...
Comunque ho delle foto prima e dopo quei 2 mesi se avete msn datemi il vostro contatto, ke vi aggiungo e ve le mando. Vediamo se un minimo di differenza c'è!
Ah altra cosa: non serve diventare Coleman per essere più lenti, ma basta anche un solo mese sbagliato in palestra e di esercizi fatti male anche per le gambe (come è successo) che la rapidità diminuisce in fretta. Poi certo se tutti mi hanno detto che dopo questi 2 mesi sono diventato più lento e più grosso, mi fido di voi che non ve ne fotte un ***** e siete bravi solo a ridere e a portare per il culo quando io ci ho perso anche il posto in squadra per questa cosa. Ho solo chieso se potevate aiutarmi con una dieta sana e completa, se dovete comportarvi così potete anche non scrivere che non siete d'aiuto a nessuno... Grazie per l'aiuto

E' piuttosto ovvio che ogni cosa scritta da mr x non corrisponde poi ad oro colato, sta a te scremare le informazione postate qui sopra ricordando che può scrivere chiunque.
Se la leggi veramente grossa, segnala ai moderatori con l'apposita funzione, se pensi che sia una cosa errata, replica come credi e/o passa oltre, ma non c'è bisogno di fare 10 righe di sceneggiata

[max_power]

E' piuttosto ovvio che ogni cosa scritta da mr x non corrisponde poi ad oro colato, sta a te scremare le informazione postate qui sopra ricordando che può scrivere chiunque.
Se la leggi veramente grossa, segnala ai moderatori con l'apposita funzione, se pensi che sia una cosa errata, replica come credi e/o passa oltre, ma non c'è bisogno di fare 10 righe di sceneggiata

Il saggio.

[bodytim]

adesso apaprte gli scherzi... ognuno di noi è fatto a modo suo... ti faccio un esempio... un mio amico e snodabile da far schifo, e anche se nn streccha per un mese lo è ugualmente... io se nn streccho una settimana perdo un mese di progressi....
il BB è uno sport che punta sulla rigidità quindi è normale che se non c'è una serie di esercizi di allngamento alle spalle perdi in velocità e agilità!
secondo me tu dovresti fare allenamenti sulla forza esplosiva!
guardati i metodi korte e stone modificati, sono ottimi!!!