miglior colazione e ottimizzazione....

***spot86*** · 04-08-2008, 13:32:16

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

beh è buona, io prendo sempre quella alle pesce/albicocche e fragola

sei un intenditore..alle pesce deve essere superlativa

***Tristan*** · 04-08-2008, 14:33:58

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

sei un intenditore..alle pesce deve essere superlativa

**fe-body** · 04-08-2008, 21:36:07

si si mi riferivo alla marmellata...
provata alla fragola, OGGI comprata all`albicocca e
udite udite ai mirtilli sono curioso...ehehehe
dicevo non e` un granche` rispetto a quella bella
zuccherata tipo santa rosa ecc ecc....
pero` diamine ne vale la pena, volori ottimi, e poi si puo`
cmq mangiare;-)

Sto veramente seccato, scusate
ma ho cambiato diversi supermarket NON riesco
a trovare i fiocchi di latte a meno di 1,50 euro :-(
COOP, SUPER BASKO e altro che non ricordo....
eppure alla coop dovevano esserci quelli economici...

Mi dite solo una lista di supermerkati dove posso andare
a colpo sicuro??? volevo prendere fiocchi da 80 cent o meno
200g.
LIDL ?
AUchan (non me lo dite perche` qui non esiste...)
poi altri nomi......?

Ho sentito parlare della ricotta che alcuni di voi usano
comprate ricotte speciali ??? che ricotta devo comprare???
Io sto provando a fare una leggera definizione, va bene?
in che momento della gg la devo assumere??? come secondo
o come spuntino o come prenanna??

ditemi la marca o la caratteristica che deve avere per favore
sto spendendo troppo....

Ciao , grazie MILLE..

**Manx** · 04-08-2008, 21:55:09

ti rispondo sulla ricotta: in genere é un ottimo formaggio, ma "grasso"... ha valori tra i 9-13 gr di grasso x 100 gr (circa), cho 2-3 gr, pro 7-12 gr, dipende dalla marca, quelle fresche sono ancora +buone... ma nn ci sono i valori. In Germania trovo solo la S. Lucia... enn ha tutti questi valori ottimali x noiù. Va anche bene come prenanna, ma dipende dal tuo piano alimentare, da come é strutturato. Se sei in metabolica é perfetta.

All'Auchan pare ci sia una ricotta al 5% di grassi.

***Tristan*** · 04-08-2008, 22:33:06

la ricotta pp si trova solo all'auchan, al lidl puoi trovare dei fiocchia poco prezzo..oppure il quark

**fe-body** · 05-08-2008, 00:32:29

Grazie ragazzi...
perfetto per i fiocchi mi fiondo subito alla LIDL c`e` qui eehehe....
Ottimissimo, il quark che sarebbe? un farmaggio magro? appena vado lo cerco....gia` che son li per i fiocchetti...

Per la ricotta ok quindi trattasi di latticino grasso,

si in effetti
se ne esiste una al 5% di grassi non e` male....pero` sto
auchan cosa aspettano a metterlo pure qui?! ogni cosa
sento Auchan Auchan, Auchan RULES !!!

Comunque cambiando il pane con quello di segale e stando
attento agli spuntini (mi abbuffavo di biscotti zuccherati)
i risultati si iniziano a vedere.... obiettivamente. Cmq ne ho
da lavorare huuuu se ne ho, spero solo di rimanere costante.

Vi ho ringraziato perche` non e` la prima volta che
mi aiutate....Mens e Tristan
Grazie ;-)

P.s ho comprato nuovi fiocchi (1,60 circa) EXQUISA
mai provati. Stasera li mangio e posto subito la mia impressione
sul gusto. I valori sembrano buoni meno grassi del Danone.
Che li conoscete? Cmq alla Coop. poi vi dico come sono....

Inoltre All Bran ma non i fiammiferini marroni, ma certi schiacciati
non erano male come valori e secondo me sono moooolto piu` buoni
domani li assaggio e vi dico. Sono sempre ALL BRAN ma sono tipo i corn flakes
cioe` piatti. Come valori forse sono leggermente peggio di quelli a fiammifero
pero` per poca differenza, meglio mangiare qualcosa di piu` gustoso no?! che dite?

Ciao....

***Tristan*** · 05-08-2008, 01:11:20

il quark è un formaggio spalmabile magro

per 100gr ha
11gr pro
3,7gr pro
0,2 fat

lo trovi , di solito, vicino la mozzarella linessa

**fe-body** · 05-08-2008, 01:14:59

Ottimo !!! Grazie Mens
allora lo devo provare...
non ho capito perche` 2 volte le proteine...

Su quegli ALL Bran di quel tipo (non i classic) che mi dite?

Ciao grazie.
P.s sto prendendo anche l`intgratore Hidroxycut
penso che sia ottimo!!! con the verde che correggetemi
se sbaglio ma serve proprio contro la ritenzione idrica...
quindi penso che in definizione sia una chicca di integratore....lo consiglio di brutto.
Poi prendo Proteine (poche) Whey MAx Pvl mi sento di consigliarle caldamente, e creatina alcalina....la gluta
l`ho abbandonata...avevo preso il G-Bomb ma ho letto che era pieno di dolficicanti artificiali....ho avuto paura per il fegato, poi gia` prendo il resto, penso sia sufficiente...cmq era un bel mix di glute diverse (da quel punto era ottimo)

***Tristan*** · 05-08-2008, 01:21:13

ti prego, dimmi che non mi hai confuso con mens......

**fe-body** · 05-08-2008, 01:22:10

ahahahaahahaha e` la carnagione chiara che mi ha ingannato....

Scusa Tristan....

***Tristan*** · 05-08-2008, 01:23:36

no vabbè ... ora sono fucsia

**fe-body** · 05-08-2008, 01:26:38

mha`, il fucsia penso risalti bene le fasce muscolari.....
che ti sei ustionato ? hihihhiihi

Poi Mens e` pure rasato, e` il caldo....faccio confusione.
ho un calo di proteine...vado con i nuovi fiocchi fra 10 min

Ciao,grazie ;-)