miglior colazione e ottimizzazione....

***dij*** · 06-07-2008, 15:39:18

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

non attacco paranoio cmq latte + caffè e sconsigliato da tutti! te lo assicuro

lo sappiamo. anche i grassi a colazione se è per questo:

eppure io mi trovo benissimo con entrambi.

***max_power*** · 06-07-2008, 23:24:49

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

yes in tutto non ti credere!

E sbagli amico mio, ma te ne accorgerai dopo.

***Tristan*** · 07-07-2008, 01:20:35

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

non attacco paranoio cmq latte + caffè e sconsigliato da tutti! te lo assicuro

ma di cosa?...ma cosa dici?

***DORIAN*** · 07-07-2008, 08:54:33

sarei proprio curioso di vedere questo perfezionismo,che io invece denominerei ansia e paranoia estremamente inutile a cosa lo porta....
sara' immagino il nuovo Dexter Jackson...mah...

***Tristan*** · 07-07-2008, 11:33:58

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

sarei proprio curioso di vedere questo perfezionismo,che io invece denominerei ansia e paranoia estremamente inutile a cosa lo porta....
sara' immagino il nuovo Dexter Jackson...mah...

non vuole postare la foto

**Duncan** · 07-07-2008, 11:39:21

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

no purtroppo

cavolo lo immaginavo...senti già ke ci siamo mi dici come prepari riso + albumi da portare in palestra x il post-wo?Ho paura di fare dei casini e quindi te lo volevo kiedere...

ho finito le whey e volevo provare a vedere come mi trovavo a fare x un pò un pasto solido al 100% tanto ad agosto nn mi alleno e mi rimarrebbero aperte x troppo tempo...
grazie...

***Tristan*** · 07-07-2008, 11:42:40

preparo il riso normalmente, poi faccio delle frittatine di albumi e le tagliuzzo cosi le metto nel riso facendo un bel pappone

non fare gli albumi sodi che diventano lenti da digerire

**Duncan** · 07-07-2008, 12:00:09

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

preparo il riso normalmente, poi faccio delle frittatine di albumi e le tagliuzzo cosi le metto nel riso facendo un bel pappone

non fare gli albumi sodi che diventano lenti da digerire

li ho appena fatti!

ma le fai nella antiaderente con l'olio?

***DORIAN*** · 07-07-2008, 12:03:29

antiaderente senz'olio...

**Duncan** · 07-07-2008, 12:03:43

io in pratica ho messo 200 ml di albumi in un tegamino di pirex ke ho messo sopra una pentola con dentro l'acqua in ebollizione e li ho fatti solidificare così a bagnomaria...mi sa ke ho fatto una ca..ata!
se avessi aspettato un pò ancora....vabbè pazienza ormai x oggi va così...è un grosso danno?

***Tristan*** · 07-07-2008, 12:27:24

no tranquillo..

cmq prendi una padella antiaderente, con un fazzoletto ci spalmi su un po d'olio e lo fai assorbire dalla carta..poi ci versi un po di albumi per farci le frittatine

**Duncan** · 07-07-2008, 12:32:23

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

no tranquillo..

cmq prendi una padella antiaderente, con un fazzoletto ci spalmi su un po d'olio e lo fai assorbire dalla carta..poi ci versi un po di albumi per farci le frittatine

perfetto grazie mille!in genere faccio così quando li preparo x colazione...nn l'ho fatto pensando all'olio ma effettivamente quello ke ci rimane dopo averci passato la carta è veramente un velo...

cmq anke pane o gallette + bresa o pollo,tonno,takkino può andare no?

***Tristan*** · 07-07-2008, 16:23:32

certamente..sono valide alternative

***dij*** · 07-07-2008, 17:22:05

tutti agli inizi ci si faceva mille problemi per le cose più disparate...

solo dopo 2-3mesi ci si rende conto che perdere tempo a conteggiare e perfezionare certe finezze è peggio che non farle e pensare solo a mangiare pulito e allenarsi e non stressarsi troppo...

dopo un pò si dovrebbe capire questa cosa...