miglior colazione e ottimizzazione....

**Emi_italy** · 06-05-2008, 23:27:18

io gli albumi li cuocerei invece di berli..

**mens** · 06-05-2008, 23:44:19

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

probabilmente è la classica "panna" che i crucchi amano.

a ok........

**mens** · 06-05-2008, 23:59:02

QUALCUNO UTILIZZA I MUESLI A COLAZIONE?

un latra domanda:
meglio quelli comprati, cmq sempre biologici oppure auto prodotti sempre con profotti bio?
qualcuno conosce i muesli della VITAWELL del IN'S MERCATO?

GRZIE

**St1ll** · 07-05-2008, 00:03:20

Io personalmente mangio 500 ml latte parzialmente scremato, 100 grammi di pane e 60 grammi di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Mi trovo da Dio e non ho fame fino alle 13 circa (faccio coalzione alle 8:30)

**tonic83** · 07-05-2008, 00:03:24

in definizione il miglior spuntino pre-nanna?

secondo me i fiocchi di latte essendo sempre latticini sono da eliminare

**Mattia.84.** · 07-05-2008, 00:22:17

io a colazione prendo delle 30 g di pro 4/8 biscotti della zona (40-30-30) con 200 ml di latte... sono buonissimi sembrano i pan di stelle...

**alex87alex** · 07-05-2008, 00:54:01

Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio

secondo me i fiocchi di latte essendo sempre latticini sono da eliminare

nn andare OT please....

**Hombrillo** · 07-05-2008, 00:56:56

io mi faccio 1 toast cotto-formaggio

**mens** · 07-05-2008, 09:35:59

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

io mi faccio 1 toast cotto-formaggio

anche ottima questa colazione!

**mens** · 07-05-2008, 09:41:10

Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio

nn andare OT please....

alex che pensi di questo:

pre-colazioni (cioè apena alzati diciamo entro 5 in.): 20 o 30 gr. di whey + in 250 ml di acqua

poi dopo 10 - 15 min.; colazione: con 200/250 ml di latte s. zymil&caffè + cereali + crakers wasa sporche di hero.........

troppe pro a colazione?
latte+caffè diventa di difficile digestione vero oppure col dek risolvo il problema?
cereali bio o muesli (all'in's o trovato il pacco da 1 kg con 64 gr. di carbo e solo 4 gr. di fat, negli ingredienti non c'è traccia di zucchero)?

**mens** · 07-05-2008, 09:41:28

Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio

secondo me i fiocchi di latte essendo sempre latticini sono da eliminare

non andare fuori argomento

**shernon** · 07-05-2008, 10:07:55

Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio

secondo me i fiocchi di latte essendo sempre latticini sono da eliminare

non siamo dei robot e ognuno reagisce differentemente quindi consigliare di eliminare i fiocchi di latte puo andare bene x te ma non per tutti, xchè ognuno reagisce diversamente..cmq sei OT

**shernon** · 07-05-2008, 10:11:08

cmq mens se ti interessa su search ho trovato questo post che sembra spieghi tutti i tipi di colazioni

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=125332&highlight=colazione+body+builder

**harry** · 07-05-2008, 10:11:49

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Poi mi dici l'utilità di mangiare tutte queste proteine a colazione, a meno che tu non abbia una qualche spinta

Spinta dici? chi non ha peccato scagli la prima pietra.
Io devo ancora conoscere chi a livello agonistico non ha una spinta, chi autodidatta e chi ben seguito, tutti peccano. Ciò non significa che faccio come si suol dire di tutta un'erba un fascio ma... a buon intenditore.....