miglior colazione e ottimizzazione....

[mens]

Per me vanno bene tutte, dipende da come li digerisci tu mens....

era per cambiare le fette biscottate integrali le mangio sempre come la wasa............

pero arrivare a un prodotto "efficiente" come le wasa è difficile........... l'unica cosa non si abbinano bene con la marmellata quindi pensavo di sostituirle con fette biscottate di farro (però non trovo da nessuna parte quelle al 100% di farro integrale) o pane azzimo (ma non lo mai provato e non so com'è e se si abbina bene con la marmellata)!

[mens]

sempre proteine sono

si si si per questo sono sempre pro.......per te troppo 7 albumi + 1 uovo intero e più una tazza di latte e cereali sono troppe pro a colazione (pro animali = circa 40 gr.)

[Tristan]

boh..

io son dell'idea che debbano essere distribuite in maniera uniforme

[mens]

boh..

io son dell'idea che debbano essere distribuite in maniera uniforme

devo fare cosi perchè faccio

colazione

pre-wo; non metto pro e fat

post-wo: proteine in polvere + cho

pranzo: completo

non facendo lo spuntino mi conviene fare una colazione abbondante........... però vorrei che la quantita di pro che assumo non venga buttata nel cesso!

[mascotte]

ragà..una domanda..ma ke caspitò sò stè wasa?? le leggo spesso ma mai viste..dò si comprano,ke sò?

[Meco]

ragà..una domanda..ma ke caspitò sò stè wasa?? le leggo spesso ma mai viste..dò si comprano,ke sò?

non sai cosa sono i wasaaaaaaaaaaaaaaa ?????? gravissimo !!

http://www.barillagroup.it/marchieprodotti/wasa/

[mascotte]

ehhe ancora tu meco?? una domanda..ma mica han troppi grassi i wasa?:P eheh dai grazie,non ne ho idea davvero di cosa siano esistono di diverse marke?li trovo in vari supermercati?
a qnt ho capito posson andare bene come fonte di carbo mattutina?
(anke se però leggo ke ci son molte fibre..potrebbero rallentare la digestione delle pro in polvere?:?)

[IceHand]

era per cambiare le fette biscottate integrali le mangio sempre come la wasa............

pero arrivare a un prodotto "efficiente" come le wasa è difficile........... l'unica cosa non si abbinano bene con la marmellata quindi pensavo di sostituirle con fette biscottate di farro (però non trovo da nessuna parte quelle al 100% di farro integrale) o pane azzimo (ma non lo mai provato e non so com'è e se si abbina bene con la marmellata)!

Troppo casino....il discorso è semplice...a colazione abbiamo bisogno di carboidrati e proteine stop. Di conseguenza uno puo' scegliere quelle che piu' gli vanno bene tra le varie alternative, in base a gusto, digeribilita', regime alimentare....stare a cercare la perfezione in tutto, è molto complicato...!!

[Tristan]

Troppo casino....il discorso è semplice...a colazione abbiamo bisogno di carboidrati e proteine stop. Di conseguenza uno puo' scegliere quelle che piu' gli vanno bene tra le varie alternative, in base a gusto, digeribilita', regime alimentare....stare a cercare la perfezione in tutto, è molto complicato...!!

sarà la 10° volta che glielo ripeti

[mens]

troppo Casino....il Discorso è Semplice...a Colazione Abbiamo Bisogno Di Carboidrati E Proteine Stop. Di Conseguenza Uno Puo' Scegliere Quelle Che Piu' Gli Vanno Bene Tra Le Varie Alternative, In Base A Gusto, Digeribilita', Regime Alimentare....stare A Cercare La Perfezione In Tutto, è Molto Complicato...!!

Si Si Ho Risolto! Grazie

[IceHand]

sarà la 10° volta che glielo ripeti

che posso fare??

[mens]

che posso fare??

[Tias]

Ciao a Tutti ho un dubbi per la colazione...SOno in massa e vorrei sape se sarebbe meglio una decina di fette biscottate integrali con il miele +300ml di latte parzialmente scremato+60g di cereali o in alternativa 10gallette con miele +latte 300ml+60g di cereali AH un'altra doma: meglio marmellata o miele???

[Salvo--FF--]

Io mangio 200 gr di latte parzialmente scremato + 30 gr di cereali+4 fette biscottate con max 20 gr di marmellata dietetica.....poi dovrei aggiungere le proteine però gli albumi non mi piacciono molto....quindi al più presto prenderò le whey...che dite??a me piace molto mi sazia ed è gustosa....!!! Sono in dimagrimento!!

[Cl4ud]

la mia colazione e' costituita da 150 gr di pasta (sugo/pesto/con zucchine/ecc) + misurino di prot....ogni mattina non vedo l'ora di alzarmi, ALTRO CHE SFIGATISSIMO LATTE CON FETTE BISCOTTATE
W le lasagnette Barilla (si cuociono in 2,5 minuti)