miglior colazione e ottimizzazione....

**Manx** · 02-08-2008, 06:43:48

Originariamente Scritto da fe-body Visualizza Messaggio

Tristan mi fido molto dei tuoi consigli..
volevo chiederti parlavi di lattosio e definizione.....

Ma i fiocchi di latte come li vedi??? hanno il lattosio?

Il grana va bene per la definizione,
e poi cosa altro?
Yogurt magro qualcuno ha detto..... poi ?

Ciao,grazie 1000. ;-)

ma che domanda é? non ci sono alimenti (cosi' come non ci sono esercizi) x la definizione... dipende tutto dalla quantità delle kal assunte giornalmente...

***Tristan*** · 02-08-2008, 13:57:05

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ma che domanda é? non ci sono alimenti (cosi' come non ci sono esercizi) x la definizione... dipende tutto dalla quantità delle kal assunte giornalmente...

manx sicuramente ha fatto quella domanda per via del discorso lattosio=appannamento

fiocchi e grana vanno bene, nelle giuste quantità .. non bisogna mai esagerare eheh

**fe-body** · 02-08-2008, 20:24:10

Grazie ragazzi , anche per il cazziatone di menx eheheehe

si intendevo per la storia lattosio che non ho capito bene....

Ok cmq io sto mangiando sempre i fiocchi di latte...prima di
andare a dormire, e` vero che le quantita` sono importanti
ma io mangio finche` sono sazio eheheehe prima
mangiavo al loro posto biscotti zuccherati , e penso che cmq
scegliendo di cambiare il tipo di alimento posso gia` ottenere
un risultato.

POSSO CONSIGLIARE A TUTTI UNA MARMELLATA?
(ditemi cosa ne pensate) :
HERO DIET (al supermerkato super basko o altrove):

100 g
-----------
95 Kcal
Carbo 23g
di cui zuccheri 22g

gassi 0,2
di cui saturi 0,02
fibre 1,8 g
sodio 0,025
vit C 30 mg 50% rda
-----------

vi ho postato tutti i riferimenti.
Comprata oggi (alla fragola, ma esistono tutti i gusti)
95 Kcal per 100 g !!!

Mi e` sembrata ok e l`ho presa....
volevo mangiarla alla mattina con le gallette di riso
e` una buona idea?
sto cercando di definire un po`.....

Ciao....grazie.

**Manx** · 02-08-2008, 22:15:54

non ho affatto cazziato cmq he... solo che qui ci facciamo certe seghe mentali inutili...

p.s. quella marmellata qui é old come il cucco

**fe-body** · 03-08-2008, 02:59:53

cioe` la si conosce?
ma vuol dire che quindi e` buona???

pero` dai a volte certi consigli possono essere utili
io tante cose le ho lette perche` magari qualcuno
le ha ripetute....

Ciao...

**yyvhes** · 03-08-2008, 07:00:29

Originariamente Scritto da fe-body Visualizza Messaggio

cioe` la si conosce?
ma vuol dire che quindi e` buona???

pero` dai a volte certi consigli possono essere utili
io tante cose le ho lette perche` magari qualcuno
le ha ripetute....

Ciao...

Its the best man!

**Manx** · 03-08-2008, 07:14:29

Originariamente Scritto da fe-body Visualizza Messaggio

cioe` la si conosce?
ma vuol dire che quindi e` buona???

pero` dai a volte certi consigli possono essere utili
io tante cose le ho lette perche` magari qualcuno
le ha ripetute....

Ciao...

é molto usata qui su BW (io nn mangio dolci) e i valori mi sembrano buoini, quindi non farti problemi.

**fe-body** · 03-08-2008, 17:06:01

Ok grazie Mens ;-)
si io la uso alla mattina, sto cercando di limitare in generale
l`uso degli zuccheri.....di cui abusavo come abusa la maggior
parte delle persone.Pero` qualcosina mi concedo...
Fra l`altro gli zuccheri raffinati che usiamo
non sono affatto salutari ...premi nobel ne hanno consigliato
la netta riduzione nella dieta...
Quindi non e` male quello che fai...

Comunque mi sono un po` guardato, sto migliorando come definizione eheheehe ho iniziato da poco..... mi interessava partire subito con un
po` di definizione....poi magari piu` in la` vado di massa.
Il forum da una marcia in piu`psicologicamente eheheehe
grazie.... ;-)

CIao, a presto.
P.s cmq se vado in giro e trovo prodotti interessanti
li segnalo...poi mi dite se li conoscete e cosa ne pensate...
magari sono pure d`aiuto a qualche nuovo hihihhihi....

**Manx** · 03-08-2008, 18:33:43

sono l'unico che nn abusa di zuccheri "dolci"

i carbo però mi piacciono, ma adoro il salato

**Manx** · 03-08-2008, 22:21:00

domani colazione con il merluzzo arrosto avanzato di questa sera

***Tristan*** · 03-08-2008, 23:52:07

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non ho affatto cazziato cmq he... solo che qui ci facciamo certe seghe mentali inutili...

p.s. quella marmellata qui é old come il cucco

infatti..la usero solo da 2/3 anni

**fe-body** · 04-08-2008, 04:45:55

Comuque l`ho assaggiata ottima per i valori ok
pero` il sapore non e` il massimo .....
ad ogni modo si puo` mangiare non e` sto gran sacrificio.

CIao ;-)