Aumento di riso

[Kaytes]

Ciao a tutti sono nuovo nel forum

Ho una domanda da porvi. Sto seguendo una dieta con un Personal Trainer che è anche nutrizionista. Fin qui tutto ok, i risultati si vedono e lo ringrazio sempre per questo. Ora però mi sorge un dubbio. Io di solito mangio 80 grammi di riso, ma da Lunedì il Personal Trainer vuole portare la porzione a 150 grammi. Ovviamente questo aumento non andrebbe ad intaccare il fabbisogno calorico e nemmeno i macro. Secondo voi questo aumento può portare ad ingrassare? Fermo restando che come ho detto prima non sforerei le calorie che devo assumere giornalmente e nemmeno i macro. Non essendo un esperto e non sapendo a chi chiedere mi rivolgo a voi che vedo che siete molto ferrati in materia

[samu10]

se l introito calorico è corretto non ingrasserai.

[Kaytes]

se l introito calorico è corretto non ingrasserai.

Si è corretto. L'introito calorico non lo sforo e nemmeno i macro

[tnasda]

Ma a volte non riesco a controllare la quantità di kcal che assumo. Sento che ci sono giorni in cui non basta perché mi sento molto stanco quando sono attivo anche se ho calcolato abbastanza.

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[Sergio]

Ma a volte non riesco a controllare la quantità di kcal che assumo. Sento che ci sono giorni in cui non basta perché mi sento molto stanco quando sono attivo anche se ho calcolato abbastanza.

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Mhhm... sei la stessa persona o un altro?
Te lo chiedo perchè se hai difficoltà con il log dell'utente posiamo aiutarti a recuperarlo.

[Kaytes]

Non sono io