Dieta Chetogenica, quando non basta piu

[who knows me?]

salve a tutti. ho fatto una chetogenica (2 sett no carb poi ricarica poi sempre 5 no carb e 2 ricarica) da circa un paio di mesi scarsi. Sono passato da 120 kg a 97 ma son 2 settimane che non calo più. son sceso con le calorie a 1000 kcal/die con 3 allenamenti pesi + 30min aerobico + 2 allenamenti di arti marziali (in tutto 5 allenamenti/settimana) e non serve lo stesso. non posso scendere oltre con le calorie sennò ci resto secco... cosa consigliate? clen? scherzo ovviamente... grazie!

[korallox]

Mmm di più drastico mi viene in mente solo la psmf. Ma non credo sia una buona idea data la già notevole perdita di peso... piuttosto ti direi di staccare per un pò dalla dieta... ti fai 2-4 weeks in normocalorica o anche lievemente iper, sempre pulita, e poi riattacchi!

[who knows me?]

e come la mettiamo col reinserimento drastico dei carboidrati? non fa tipo rebound? non vorrei ingrassarmi di nuovo. fra l'altro ho gia cominciato ad andare al mare, se mi ingrasso di nuovo perdo la testa...

[PrinceRiky]

fai una crescita graduale di carbo e cerca di mangiare con un IG il piu basso possibile, ora sarai molto sensibile ai picchi.
prova ad integrare un termogenico dalla seconda settimana di normocal ti puo dare una spinta al metabolismo per riprendere a calare

[korallox]

e come la mettiamo col reinserimento drastico dei carboidrati? non fa tipo rebound? non vorrei ingrassarmi di nuovo. fra l'altro ho gia cominciato ad andare al mare, se mi ingrasso di nuovo perdo la testa...

Tanto prima o poi dovrai reinserirli comunque, no? Cmq basta che non ti metti a 200g di cho da un giorno all'altro... sali gradatamente, assestati chessò sui 150g al giorno, tienili un pò e poi ricominci a calare... si magari aumenti un pò di peso ma che vuoi che sia... in ogni caso se stai stallando non vedo altra soluzione

[who knows me?]

termogenico... qual'è il più forte fra i legali? cioè, a parte l'efedrina c'è qualcosa che ha veramente senso o son tutte balle commerciali?

[who knows me?]

ok ho trovato:

• muscletech hydroxycut24 (tabs)
• isatori mx-ls7 (tabs)
• universal animal cuts (buste)

quale consigliate? vale la pena dovendo perdere altri 20 kg di aggiungere anche ALC? grazie...

[LARRY SCOTT]

ok ho trovato:

• muscletech hydroxycut24 (tabs)
• isatori mx-ls7 (tabs)
• universal animal cuts (buste)

quale consigliate? vale la pena dovendo perdere altri 20 kg di aggiungere anche ALC? grazie...

il primo e l'ultimo sono tra i migliori sul mercato, l'altro non saprei

[acimbrico]

per essere, sono ottimi tutti e tre

[carlettokr]

allora visto che hai trovato la dieta che ti fa perdere molti kg.. è inopportuno far abituare il tuo corpo a tale dieta.. quindi appena vedi che il corpo si abitua..cambia dieta con una qualunque...per poi dopo 2-3 settimane riprendere con la tua dieta magica

alcune volte questi piccoli trucchetti fanno diventare grandi campioni

[who knows me?]

bastano 2 settimane x "azzerare" il metabolismo (magari usando un termogenico che dovrebbe aiutare a tirarlo su) cioè a tornare come prima quanto a sensibilità ai carbo e a bruciare le stesse cal giornaliere di prima? grazie!

[chikatilo]

su alcuni siti ho sentito parlare male del "universal animal cuts" non tanto per la sua efficacia ma per la sua legalità, è un prodotto al quanto misterioso che ne fa un prodotto tendenzialmente pericoloso....

[who knows me?]

cioè? mi daresti (qui o in privato se le regole del forum non lo consentono) questi siti o maggiori info + dettagliate? xche dall'etichetta del prodotto sembra "normale" niente di misterioso...

[chikatilo]

Questo è l'animal cut della Universal:

Serving Size1Pack
Servings Per Container42
Amount Per Serving % DV
Niacin(as Niacinamide) 15mg 75%
Vitamin B6(as Pyridoxine HCL) 2mg 100%
Thermogenic Complex 575mg
Synephrine *
Octopamine *
Tyramine *
Eqigallocatechin Gallate (EGCG)
L-Theanine *
PEA (Phenylethylamine) *
Lipotropic Complex 75mg
Choline Citrate *
Betaine HCL *
Inositol Monophosphate *
Metabolic Complex 900mg
Guarana (22% Caffeine) *
L-Carnitine *
Diuretic Complex 750mg
Dandelion Extract (Taraxol, Taraxerol) *
Uva Ursi Extract (Arbutin, Methyl-Arbutin) *
Thyroid Complex 175mg
Guggul (2.5% Guggulsterones) *
Soy Isoflavones *
Insulin Potentiators 100mg
Alpha-Lipoic Acid *
Chromium Polynicotinate *
Chromium Picolinate *
Nucleotide Regulators 300mg
Phosphate *
Inosine *
Phosphatidylcholine *
Neurotransmitter Regulators 250mg
St. John's Wort (0.3% Hypericin) *
Tyrosine *
Aminal Cuts Complex 812mg
Citrilene™ (Hydroxycitric Acid) *
Grapefruit Extract (Naringin, Naringenin) *
White Willow (Bark) *
Phenylalanine (As L-Phenylalanine) *
Ginger Root Extract (Gingerols, Shoagols)


E' un ammasso di roba il che ne fa un integratore dagli effetti oscuri, non riuscirai mai a capire cosa funziona e cosa no, ne cosa può darti fastidio e cosa no.

Non mi piacciono sinefrina e octopamina, non mi piace l'utilizzo di diuretici(far perdere acqua illude di aver perso peso), starei molto attento alla fenilalanina(se soffri di fenilchetonuria puoi andare in shock), non userei gli isoflavoni della soia senza neanche sapere che tipo di flavoni sono, l'iperico è pericoloso in alcune patologie e andrebbe ottenuto il permesso del medico, la naringina può alterare il metabolismo dei farmaci aumentando effetti e tossicità(chiedere al medico), il salice fluidifica il sangue(non devono usarlo soggetti con alterazioni nella coagulazione).

Direi che può bastare.

[leonardoS]

ho appena finito gli animal cuts.. non ho riscontrato alcun effetto collaterale, anzi mi hanno sicuramente aiutato a perdere 10 kg durante il loro uso