Aspartame 😡😡

[Flarg]

Buongiorno signori, di recente sto acquistando lattine di bibite light. Il contenuto non prevede lo zucchero ovviamente, ma dell'etichetta viene sempre indicata la presenza di aspartame, ecco questa molecola cosa comporta alla salute, fa ingrassare? E l'acesfulame k?

[Irrlicht]

"Il JECFA ha concluso che i dati valutati non indicano ragioni sufficienti per modificare la dose giornaliera accettabile precedentemente stabilita a 40 mg/kg di peso corporeo per l’aspartame."
(Agi)

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/alimentazione/2023/07/14/oms-aspartame-possibilmente-cancerogeno_e2afa238-5a37-400a-8467-60e7995ff3be.html

Leggi l'articolo, non ti fermare al titolo.

Come tutte o la maggior parte delle cose, dipende dall'uso e dalla quantità.
Secondo l'Oms.

[Arturo Bandini]

bene non fanno, c'è una vasta letteratura a riguardo. Il più naturale e senza effetti nocivi sembra essere lo stevia.
Non fanno ingrassare in sè, non avendo calorie, ma aumentano il senso di fame stimolando comunque l'insulina

[Flarg]

"Il JECFA ha concluso che i dati valutati non indicano ragioni sufficienti per modificare la dose giornaliera accettabile precedentemente stabilita a 40 mg/kg di peso corporeo per l’aspartame."
(Agi)

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/alimentazione/2023/07/14/oms-aspartame-possibilmente-cancerogeno_e2afa238-5a37-400a-8467-60e7995ff3be.html

Leggi l'articolo, non ti fermare al titolo.

Come tutte o la maggior parte delle cose, dipende dall'uso e dalla quantità.
Secondo l'Oms.

Si quell'articolo lo avevo gia letto, e parla anche dei rischi cancerogeni dell'aspartame, ma il fatto è che in una lattina da 250 o 330 ml, non è indicata la quantità di aspartame, io peso 69 kg quindi non so se e quanto una lattina puo farmi ingrassare. Le altre lattine "classic" contengono 27 gr di zuccheri, e anchè qui, sono tanti per me?

[Flarg]

bene non fanno, c'è una vasta letteratura a riguardo. Il più naturale e senza effetti nocivi sembra essere lo stevia.
Non fanno ingrassare in sè, non avendo calorie, ma aumentano il senso di fame stimolando comunque l'insulina

Eh no, aumentare l'insulina mi blocca il dimagrimento, quindi alla fine credo proprio che non prenderli affatto sia l'unica soluzione al dimagrimento. Comunque io peso 69 kg per 175, devo ancora dimagrire, credi che invece le lattine "classic" da 250 ml con 27 gr di zucchero, mi faccianl ingrassare? Oppure 27 gr sono trascurabili?

[Irrlicht]

Si quell'articolo lo avevo gia letto, e parla anche dei rischi cancerogeni dell'aspartame, ma il fatto è che in una lattina da 250 o 330 ml, non è indicata la quantità di aspartame, io peso 69 kg quindi non so se e quanto una lattina puo farmi ingrassare. Le altre lattine "classic" contengono 27 gr di zuccheri, e anchè qui, sono tanti per me?

Pochi non sono.
Di sicuro l'uso costante non è un toccasana.

Ma anche qui vale come sopra.
Ci può essere la misura.
Esiste anche il grigio.

[Flarg]

Pochi non sono.
Di sicuro l'uso costante non è un toccasana.

Ma anche qui vale come sopra.
Ci può essere la misura.
Esiste anche il grigio.

Ok si è vero, mentre invece il dolcificante acesfulame k, è più benevolo rispetto all'aspartame?

[Arturo Bandini]

Eh no, aumentare l'insulina mi blocca il dimagrimento, quindi alla fine credo proprio che non prenderli affatto sia l'unica soluzione al dimagrimento. Comunque io peso 69 kg per 175, devo ancora dimagrire, credi che invece le lattine "classic" da 250 ml con 27 gr di zucchero, mi faccianl ingrassare? Oppure 27 gr sono trascurabili?

27 gr di zuccherò sono 100 kcal. Finchè stai in ipocalorica dimagrisci, ma di certo non sono i carbo preferibili oltre a contenere sostanze nocive come l'acido fosforico che danneggia i denti