ragazzi ho un problemuccio,allora premetto che sono in definizione e ormai piu di un mese che vado in palestra e sono contento di come stanno andando le cose,xò ho un problema...a pranzo io mangio abbastanza primo piatto(saranno 80/90 grammi di maccheroni o pasta e fagioli,piselli ecc...) un secondo fatto da carne o pesce + contorno, 50/60 grammi di pane e un frutto...pero dopo un'ora e mezzo, due ore massimo sento di nuovo fame,cioè se mangio verso le 13 alle 15 ho gia di nuovo fame ma x fare la merenda vorrei almeno aspettare per le 16 e cosi mi ritrovo che per un'ora sono colpito dai morsi della fame,a volte anche con qualche lieve giramento di testa e per di piu non ne capisco il motivo dato che a pranzo magio un bel po...secondo voi a cosa puo essere dovuto?come posso risolvere?ah ricordo che sono alto 1.79 e peso 68,5 kg