dubbio corsa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • maxtoro
    Bodyweb Member
    • Jan 2006
    • 99
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    dubbio corsa

    so benissimo che è meglio correre 1 ora 3 volte alla settimana che 30 minuti tutti giorni

    però... i 30 minuti tutti i giorni posso benissimo farli al mattino a stomaco vuoto mentre 1 ora di tempo la ho solo la sera dopo 1 intensa giornata di lavoro

    quindi meglio 1 ora la sera x 3 volte a settimana o 30 minuti tutti il giorni (5 o 6 giorni magari... 1 di riposo si può ben fare) al mattino appena sveglio?

    grazie ciao
    Tag: Nessuno
  • bboy18
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #2
    la corsa è buona cosa farla quando le riserve di glicogeno scarseggiano, quindi a digiuno la mattina o anche la sera ma non dopo aver mangiato..

    Commenta

    • tosainu1978
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2007
      • 552
      • 37
      • 5
      • cremona
      • Send PM
      #3
      o meglio ancora dopo aver fatto pesi.
      sigpic]

      Commenta

      • ItalianPerformance
        Bodyweb Member
        • May 2008
        • 12
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #4
        si, anke io corro dopo gli esercizi con i pesi....

        Commenta

        • Emi_italy
          BodyWeb Member
          • Jun 2007
          • 5983
          • 237
          • 277
          • Berlin
          • Send PM
          #5
          secondo me dipende dagli obbiettivi..
          XIV-VIII-MCMXCI

          Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

          Commenta

          • maxtoro
            Bodyweb Member
            • Jan 2006
            • 99
            • 0
            • 0
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da tosainu1978 Visualizza Messaggio
            o meglio ancora dopo aver fatto pesi.

            e x chi non fa pesi?

            Commenta

            • bboy18
              • 0
              • 0
              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da maxtoro Visualizza Messaggio
              e x chi non fa pesi?
              l'ho scritto sopra

              Commenta

              Precedente template Successiva
              Working...
              X

              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

              I Agree