Mia dieta, vorrei togliere integratori! un aiuto?

**alex87alex** · 05-05-2008, 20:18:37

Io suddividerei così:
veloci: albumi
medie: carne e pesce
lunghe: latte e formaggi

**mark 76** · 05-05-2008, 22:48:09

per colazione prendi gli albumi e vai sul sicuro.
comunque come già detto anche lo yogurt greco total 0 non è male ma devi mangiarne almeno 2 per avere una buona quantita di pro

***Tristan*** · 05-05-2008, 22:49:21

albumi al posto delle whey

**speedo** · 06-05-2008, 09:36:53

bene ora ho le idee chiare sull'argomento

grazie a tutti

***Tristan*** · 06-05-2008, 20:30:16

di nulla figurati

**speedo** · 07-05-2008, 10:33:06

Ieri come prenanna ho mangiato lo yogurt greco total 0% e come gusto mi piace così così. Con un po' di miele sarebbe molto buono credo.

Voi lo mangiate naturale o lo condite leggermente?

Come prenanna condirlo con un cucchiaino di miele va bene?

**baldo21** · 07-05-2008, 15:18:12

Originariamente Scritto da speedo Visualizza Messaggio

Ieri come prenanna ho mangiato lo yogurt greco total 0% e come gusto mi piace così così. Con un po' di miele sarebbe molto buono credo.

Voi lo mangiate naturale o lo condite leggermente?

Come prenanna condirlo con un cucchiaino di miele va bene?

pre nanna il miele sarebbe meglio di no..