parlando con il mio istruttore in palestra mi ha detto che i benefici maggiori di una dieta per prendere peso (AUMENTARE LA MASSA!!!) si vedono dopo 4 mesi che si è iniziato a seguire la dieta.....è vero?
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IL MIO DIARIO:
dacci in occhio....può esserti utile e può essermi utile!!!!
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post4009137 -
+ o - le tempistiche sono quelle, xò se cominci da una base di forte magrezza potresti avere dei risultati + rapidi...---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori--- -
premesso che sono magro magro....1.88x71kg...in un mese ho preso su per giù un kilo....Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio
quindi quello che mi ha detto è vero....?IL MIO DIARIO:
dacci in occhio....può esserti utile e può essermi utile!!!!
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credo di si, ci vuole un po di tempo per aumentare di massaOriginariamente Scritto da wellco Visualizza Messaggio
poi tutto è soggettivoCommenta
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Un kilo in un mese x te che 6 uno stecchino è poco... almeno un paio di kili dovresti averli presi....Originariamente Scritto da wellco Visualizza Messaggio
Su di te i risultati si dovrebbero COMINCIARE a vedere dopo un paio di mesi. Ma x costruire un fisico decente ci vogliono anni
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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verissimoOriginariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioUn kilo in un mese x te che 6 uno stecchino è poco... almeno un paio di kili dovresti averli presi....
Su di te i risultati si dovrebbero COMINCIARE a vedere dopo un paio di mesi. Ma x costruire un fisico decente ci vogliono anni
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un chilo in un mese???non se è poco, ma io dopo 16 giorni ho preso 2 kg e anche io sono magro (1.75 x 63.7 contando i due chilli ke ho preso) escludendo ke ho un po di pancetta....però è anche vero ke per un paio di anni ho fatto una dieta pesante e sono stato fino a 1 mese fa sotto di 600 calorie giornaliere, mentre ora ne prendo 400 in +: una differenza di 1000 kcal!!Commenta
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amico devi spingere ora per prendere più kg possibili
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Prendere peso è diverso da prendere muscoli. Se tu mi dici che in 16 giorni hai preso 2 kg, quei kg sono sicuramente costituiti da glicogeno e acqua.Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Già, il processo di proteino-sintesi è un processo molto lento e sfavorito dal punto di vista energetico, così come tutte le reazioni anaboliche del nostro organismo.Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
peso VERO ce ne vuole a costruirne...Max_power, The Sicilian RockCommenta
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nequik scusa nèOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
sei stato un mese a 600 kcal
ora sei a 400 in più
e la differenza è di 1000
praticamente ne hai aggiunte 400...che valgono 1000
cos'è mangi in trasferta e le calorie valgono doppio?Commenta
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Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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qualcosa già prima dell'inizio della dieta avevo preso....da quando ho iniziato la dieta però solo un kilo mi sembrava riduttivo...guardo però i risultati sul fatto che già prima stavo prendendo peso quindi significa che ero già sulla strada giusta e forse l'ho solo migliorata un po'.....per questo chiedevo se i risultati significativi si vedono dopo tempo....Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioUn kilo in un mese x te che 6 uno stecchino è poco... almeno un paio di kili dovresti averli presi....
Su di te i risultati si dovrebbero COMINCIARE a vedere dopo un paio di mesi. Ma x costruire un fisico decente ci vogliono anniIL MIO DIARIO:
dacci in occhio....può esserti utile e può essermi utile!!!!
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