i benefici di una dieta

[Pedro17]

sinceramente da quando ho cominciato dieta + palestra 2 mesi fa nn sono aumentato molto (anche perchè cmq ho dovuto regolare la dieta xcui è diciamo operativa da 1 mese)
ma la palestra ha completamente cambiato la mia costituzione, ho eliminato liquidi e allargato il fisico, pian piano immagino che il peso andrà su anche perchè cm ho letto prendere 2/3 kg al mese nn vuol dire aver messo su massa magra o almeno nn solo quella..correggetemi se sbaglio

[Tristan]

son contento per te pedro

[nebrik]

si scusa probailmente ho scritto un po male: intendevo dire ke fino a 1 mese fa mangiavo 600 calorie in meno del mio fabbisogno calorico giornaliero(2300-600=1700) ora invece ne prendo 400 in + del mio fabbisogno quindi 2300 + 400=2700....la differenza è di 1000 kcal

[Tristan]

si vabbè ma sei unr agazzino, mangiare 600kcal sotto al basale, strano che tu non sia morto..

scherzo eh..pensate a mangiare pultio alla vostra età, avrete tempo per fare le diete..

[Pedro17]

si vabbè ma sei unr agazzino, mangiare 600kcal sotto al basale, strano che tu non sia morto..

scherzo eh..pensate a mangiare pultio alla vostra età, avrete tempo per fare le diete..

quoto..però ti dico che a quello che mangio sto attento (parlo di qualità) anche se nn mi fisso con i macronutrienti in modo extra preciso

[max_power]

si vabbè ma sei unr agazzino, mangiare 600kcal sotto al basale, strano che tu non sia morto..

scherzo eh..pensate a mangiare pultio alla vostra età, avrete tempo per fare le diete..

Non sta a 600 kcal sotto il suo metabolismo basale, ma sotto il suo fabbisogno calorico giornaliero.